bienestar emocional

La música es una gran aliada del bienestar. Potencia nuestra motivación, eleva nuestro estado de ánimo, mejora la calidad del sueño, reduce el estrés y alivia el dolor. Entonces, ¿qué te parece si en vez de saturar tu cuerpo de pastillas, pruebas escuchar nuestra playlist relajante? Esta te ayudará a liberarte de esas terribles contracturas, sin sufrir ningún efecto secundario.

La mayoría de las veces atribuimos la felicidad a una persona, una relación o una situación en concreto, y lo cierto es que cuando algo de eso cambia nos desmoronamos rápidamente.

When Natalie aged out of foster care she was left out in the world by herself. The now 19 year old mentions how birthdays are very painful for her as she’s never had a family to live those moments with.

“Es inevitable”, te dirán muchos, cuando les preguntes sobre el estrés. ¡Nosotras te decimos lo contrario! Así que es hora de que lo desnaturalices y te decidas a extirparlo de tu vida. Si no lo haces, terminarás por enfermarte: he aquí las principales complicaciones que suelen venir de la mano con el estrés.

Cuando acabas de terminar una relación, un campo de minas emocionales se extiende ante ti, impredecible, duradero; un duelo que debes afrontar gracias a tus mejores apoyos pero, también, a la soledad. Y es que escucharte a ti misma no es tan malo, algo que demuestran estas 5 razones por las que la soledad es buena después de una ruptura.

A new YouTube viral-video shows a young woman interpreting Eminem’s "Lose Yourself” in sign language. For a bit over 5 minutes, the way most internet users explored YouTube and the internet was transformed. People with a hearing disability were able to understand and feel the music, while losing themselves in the moves of a girl who made so many people feel good.

A menudo se dice que la felicidad es imposible de alcanzar sin apegarse a ciertas reglas. El problema es que todas estas creencias ejercen influencia sobre nuestra conciencia y nos hacen un poco supersticiosos. Por eso hoy decidimos derribar estos mitos que te impiden ser feliz. ¡Derríbalos tú también!

Cuando falta el amor, solo queda la sobrevivencia. Y no me refiero tan solo al amor que sientes por tu pareja o tu familia: estoy hablando, por sobre todo, del amor que experimentas hacia lo que en este preciso momento se está escurriendo entre los dedos: tu VIDA.

No importa dónde vivas, a qué te dediques o con quién estés; todos, en todo el mundo, tenemos el mismo deseo en común: ser felices. Y como no existe un concepto definido de la felicidad, es por eso que seguimos moviéndonos en direcciones diferentes para alcanzar la felicidad. Cada persona tiene una visión individual y percepción de la felicidad, y hábitos que los ayudan a ser felices. Por desgracia, también hay muchos hábitos que roban tu felicidad y te hacen sentir miserable. Estos comportamientos dañinos pueden fácilmente afectar tu bienestar emocional si no haces nada para corregirlos. Por eso te mostramos qué hábitos que te roban la felicidad tienes que evitar.

Este ajetreado mundo nos hace correr de aquí para allá como un hámster en una jaula. Todos los seres humanos somos criaturas de hábitos, acostumbrándonos hasta a cosas incómodas, como una gran tensión o tener que hacer frente a horarios extremadamente ocupados. Y aun así, hasta la persona más ocupada tiene algo de tiempo libre durante el día.