bienestar emocional

Levantarse -y más si es temprano-, es uno de los momentos más difíciles de nuestra jornada. Sabemos que a veces no descansamos lo suficiente, que nuestro trabajo no nos motiva o simplemente no nos encontramos del todo bien de salud, hechos que dificultan el levantarse. Por eso hoy queremos darte tres consejos básicos para levantarse en plenitud.

Cuando la jornada laboral finaliza, aunque no haya sido un muy buen día, siempre hay tiempo para llenarnos de paz y tranquilidad. Construir tu propio jardín zen es una manera de lograrlo, ya que están creado especialmente para relajarnos y conservar nuestro espíritu alejado, al menos por un tiempo, de los problemas cotidianos.

La anorexia nerviosa es una enfermedad emocional que puede derivar en serias complicaciones clínicas. La obsesión por no comer, el miedo a subir de peso y el ejercicio desmedido implican riesgos reales para la salud. La anorexia es una enfermedad que necesita de un enfoque multidisciplinario para ser curada, tanto físico como emocional. Además del acompañamiento médico y psicológico cuando sea necesario, veamos cuáles remedios caseros para la anorexia pueden ayudar con esta condición.

Cuando encaramos un proyecto - sea laboral, de estudios, un tema de salud o una relación- lo hacemos esperando obtener los resultados soñados. Pero ésto no siempre sucede, el fracaso es parte de la vida. Lo importante es hacernos de las herramientas de la inteligencia emocional que hacen falta para salir adelante y saber cómo superar un fracaso y no caer en estados depresivos.

La inteligencia como tal es un concepto que depende de muchos factores inherentes a cada persona y, de cierta forma, se podría decir que existen distintos tipos de inteligencia. Probablemente muchos hayan tenido contacto en su vida cotidiana con personas que podrían considerarse muy inteligentes en algunos aspectos, pero que quizás no suelen tomar las mejores decisiones o que desaprovechan ese potencial dado por su inteligencia, por lo que la inteligencia siempre está muy vinculada a la personalidad de cada uno, y es ahí donde ingresa el concepto de inteligencia emocional.

Todos sabemos que la mente es muy poderosa y que, según la actitud y pensamientos que mantengamos, regulará nuestras acciones y desempeño en la vida de una forma favorable o negativa. Pero para que la balanza siempre tienda a volcarse para el lado de las experiencias favorables, ¿Qué te parece si vemos cómo tener una mente positiva?

Ser feliz no es tan complicado ni caro como parece. Al soltar una buena carcajada, caminar o tomar baños de sol, te ayudarán estar mejor contigo mismo.

¿Sabías que el color de tu casa influye sobre tu estado de ánimo y energía? Pues así es, y por ello hoy te hablaré sobre la influencia de cada color sobre nuestra persona para que los tengas en cuenta la próxima vez que decores tu hogar, siendo recomendable que te inclines por aquellos tonos que benefician tu personalidad y estimulan tus habilidades.

El cuerpo está formado por materia, y al igual que casi todo en el universo, por átomos. Y los átomos son a su vez energía de acuerdo a la famosa formula de Albert Einstein. La EFT son técnicas que ayudan a “desbloquear” la energía, en una especie de psicología basada en acupuntura pero sin agujas.

En algún momento de nuestras vidas todos hemos experimentado una sensación desagradable que engloba muchas emociones. Soledad, angustia, miedo entre otros sentimientos se juntan para dar lugar a lo que llamamos tristeza. Hoy te presentamos varias formas de cómo superar la tristeza.