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Probablemente has escuchado lo importante que es la vitamina B12 para una función nerviosa saludable y un metabolismo sano, pero ¿qué pasa con las otras vitaminas B? La vitamina B1 (tiamina) y vitamina B6 (piridoxina), son críticas para un cuerpo sano, incluyendo todo, desde el metabolismo y la energía hasta la función nerviosa, el enfoque mental y la digestión saludable.

Cada mes las mujeres pasamos por cinco días de infierno cuando nuestro periodo llega; sin embargo, los días de tortura inician mucho antes, con síndrome pre-menstrual, cólicos y la sensación general de odiar todo y a todos.

Cuando la mayoría de la gente piensa abdominales, viene a su mente una persona en el suelo contrayendo el abdomen; sin embargo, no todos los ejercicios para fortalecer el abdomen son así.

Si hay algo que las mujeres odiamos es que nuestro período llegue cuando no lo esperamos (no importa cuál sea la razón). Y es que si estamos en la escuela o la oficina a veces es muy -en verdad, muy- complicado conseguir una toalla sanitaria (por decir lo menos).

Si hay algo que puede arruinarte el día en dos segundos son los odiosos cólicos menstruales. Cuando son leves, aunque estás incómoda, tratas de hacer tu vida normal pero, si el dolor que causan es muy fuerte, el simple hecho de levantarte de tu cama se convierte en una pesadilla.

Cumpleaños, graduaciones, ese concierto de tu banda favorita, las vacaciones en la playa con tu mejor amiga, el aniversario de bodas de tus papás… y los momentos especiales de la vida se siguen acumulando.

Después de un largo día de trabajo, algunos regaños de tu jefe y estar atorada durante horas en el tráfico, es lógico que tus niveles de estrés anden por las nubes. Pero, dado que eso no es nada sano para tu organismo, es importante que busques una manera de relajarte.

La paleta de colores, los muebles, la distribución de los elementos y el estilo de la decoración, son formas de reflejar nuestros gustos y sobre todo nuestra personalidad, porque cada uno de los elementos que encontramos en nuestra habitación nos dan la oportunidad de expresarnos.

No hay nada como darle un nuevo look a nuestro hogar, personalizarlo para sea un verdadero reflejo de las mujeres que somos, de lo que nos gusta, apasiona, nos hace reír y nos hace vivir al máximo.

“No hay lugar como el hogar”, reza un dicho y, qué cierto es. Nuestra casa es el sitio en el que pasamos grandes momentos familiares, descansamos, nos reponemos de un día estresante de trabajo y muchas cosas más. De ahí la importancia de que sea realmente acogedora.