buena alimentacion

Llega el lunes por la mañana y ese pantalón de trabajo que tan suelto te quedaba el viernes ahora está más ajustado que nunca. ¿Habrá sido la falta de ejercicio? ¿Los 10 pedazos de pizza del sábado? ¿O el medio litro de helado de ayer a medianoche?

Todos sabemos que perder peso puede ser un asunto complejo y sacrificado, incluso la persona más disciplinada del mundo puede tener dificultades cuando se trata de ignorar una barra de chocolate que parece gritar nuestro nombre.

Recuerdo que cuando era adolescente muchas mujeres de 30 me decían que disfrute de esa rápida capacidad por perder kilitos de más… cuando llegara a su edad sería casi una misión imposible. Y, ahora comprendo que tenían razón.

A todos nos gusta (al menos de vez en cuando) beber una buena taza de café. Y lo que es más: muchos de nosotros no podemos comenzar nuestro día sin sentir su sabor y su aroma.

Hoy día abunda información sobre qué alimentos debemos ingerir y cuáles es mejor evitar. A decir verdad, a todos nos gusta recibir consejos sobre cómo alimentarnos y escuchamos distintas opiniones sobre el mismo tópico. En este sentido, sabemos que uno de los grandes pilares de la alimentación son las proteínas ya que constituyen un componente esencial para las células y, por ende, para la vida.

Los problemas digestivos son cada vez más comunes. ¿Por qué? Los expertos afirman que la mala digestión esta vinculada con las modificaciones drásticas que ha sufrido nuestra alimentación en las últimas décadas. No podemos negar que cambiaron los procesos y los preparados de las comidas, pero también que nuestro estilo de vida hoy se caracteriza por el sedentarismo. Estos cambios provocan efectos en nuestro organismo como el mal funcionamiento del estómago y otros órganos que nos impide digerir de manera adecuada los alimentos.

¿Sabías que la nutrición del bebé durante los primeros años de vida influye en su desarrollo intelectual y su salud en el futuro? ¿Y que sus primeras experiencias con la alimentación van a impactar en su posterior relación con la comida? Por eso, es fundamental que todas sus necesidades estén cubiertas.

Durante los primeros años de vida, los niños experimentan una gran cantidad de cambios físicos, psíquicos y sociales.

Durante la primera infancia, los niños experimentan el mayor crecimiento y desarrollo cerebral de sus vidas. Es por eso que necesitan una alimentación adecuada que acompañe a la perfección este proceso.

Un año nuevo significa muchos cambios. La mayoría de nosotros nos proponemos cambios a nivel profesional, personal, social y, por qué no, en los hábitos diarios...