buena salud

No es ningún secreto que vivimos en un mundo lleno de tendencias healthy que abarcan desde cómo nos ejercitamos, lo que comemos o no, la manera en que cocinamos y hasta lo que tomamos. Entre todas esas opciones es muy sencillo abrumarse, a tal grado que puedes llegar a sentirte mal por tu estilo de vida, ya que es diferente a lo que está “de moda”.

Una y otra vez nos han dicho que es bueno hacer ejercicio de forma regular, pero, ¿con qué frecuencia lo hacemos?

Viene la temporada de gripe y creemos que es posible evitarla abrigándonos como si fuéramos de vista al ártico y usando toneladas de alcohol en gel, lo cierto es que son otras medidas las que debemos tomar para evadirla.

Comer demasiada sal puede afectar tu salud, en especial la de aquellas personas que tienen algún padecimiento crónico, como por ejemplo la hipertensión arterial. Si es tu caso, o si simplemente querés prevenirlo, existe una manera simple y efectiva: sustituir la sal en las comidas por hierbas y especias.

El mundo de la moda está cambiando. Sus cambios son lentos y fluctuantes: cuando parece que la belleza real se apodera de la industria, vuelven a aparecer mujeres extremadamente delgadas para promover un estereotipo de belleza que es tan imposible como perjudicial de alcanzar.

La sabiduría popular dice que “es mejor perder un amigo que perder una tripa”. El refrán se refiere a la necesidad de eliminar los molestos gases digestivos, aún a expensas de hacer el ridículo. Sin embargo, la mayoría de nosotros elige perder una tripa antes de liberar una reacción en cadena capaz de ponernos en una posición incómoda ante los demás. La realidad es que no hace falta perder ni la tripa ni los amigos para solucionar este problema. Los siguientes hábitos pueden ayudarte a disminuir la molesta inflamación y los indeseables gases.

La mayoría de las personas ubicamos perfectamente el bótox porque es uno de los tratamientos más usados contra las arrugas pero, este no es el único "problema" que puede solucionar. De hecho, este medicamento está aprobado para tratar nueve condiciones médicas, ¿lo sabías?

Una vagina saludable con los niveles balanceados de pH previene infecciones y bacterias en tu cuerpo y una dieta equilibrada es fundamental para concretar este objetivo, según la Doctora Rosser, ginecóloga del Centro Médico de Nueva York.

El desayuno es la comida más importante del día, ¿cómo no prestarle atención? Lo que comemos en este momento puede ayudarnos a enfrentar la jornada de la mejor manera, con más energía y, sobre todo, con menos apetito.

En muchos países están impulsando la reducción de sal en las comidas. Incluso, en muchos de ellos, es obligatorio quitar la sal de la vista en los restaurantes para no incentivar a consumirla en grandes cantidades. Estas medidas nos hacen preguntarnos: ¿qué tan mala es la sal? Y, sobre todo, ¿qué nos sucede si dejamos de consumirla?