buena salud

Los smoothies son unos deliciosos batidos que se realizan con diferentes ingredientes y que poseen muchas de las vitaminas y minerales necesarios para el organismo. Desafortunadamente, no siempre utilizamos los componentes correctos y terminamos preparando batidos que resultan ser no tan saludable como pensábamos.

Halloween ya está aquí y, sin dudas, uno de sus elementos más característicos es la calabaza.

La moda y la obsesión por el cuerpo son temas delicados de los que no podemos escapar la mayoría de las mujeres, o al menos eso nos quieren hacer creer las publicidades que nos hablan a nosotras. Estamos (mal) acostumbradas a ver -en todo tipo de medios- que las mujeres tienen cuerpos tallados: panza chata, busto parado y cola perfecta.

Si te estás por anotar a un gimnasio y te encanta hacer ejercicio, este servicio te va a venir PERFECTO! ¿Te cuento de qué se trata? Se llama SinRutina.com y es un servicio de suscripción único en Argentina que ofrece pase libre a la mayor red de centros deportivos de CABA Y GBA. También ubicados en Bahía Blanca, Rosario y Córdoba, ya cuenta con 362 centros adheridos y cada semana ¡se suman nuevos! De esta forma suscribíendote una sola vez podés acceder al gimnasio que te quede más cerca de tu trabajo, de tu casa, de la casa de tu novio o de la universidad!

Estamos siempre tan estresadas que cuando nos duele algo no le hacemos caso porque “no tenemos tiempo”. Pero, no sentirse bien no es algo que debas ignorar; además, no es lo mismo un dolor ocasional que un dolor permanente. Por ejemplo: un dolor de garganta como parte de un resfriado es algo totalmente normal, pero hay veces que el cuerpo nos está advirtiendo que algo no marcha bien, que debemos acudir a un médico lo antes posible.

Muchas somos las mujeres que nos quejamos por la falta de tiempo. A veces, no se trata de las horas que tiene el día, sino de cómo las vivimos.

HIIT, sigla de High-Intensity Interval Training, es un actividad física que consiste en ejercicios de 20 minutos de alta intensidad con pequeños descansos entre cada serie.

Gracias a las experiencias en mi vida, he adquirido un sinnúmero de hábitos que han logrado que lleve una vida saludable y libre de enfermedades. Hay unos que puedes adquirir que aunque simples, pueden hacer una diferencia del cielo a la tierra en tu vida.

Hay momentos en la vida en que el corazón nos dice que es hora de cambiar nuestra vida. Pueden ser muchas las razones. Quizás ya estás cansada de la rutina o simplemente necesitas novedad en tu vida.

Los pensamientos negativos son peores de lo que imaginas: dañan tu autoestima, te hacen sentir insatisfecha con la vida, te deprimen, afectan la calidad de tus relaciones y hasta pueden aumentar el riesgo de presión alta y estrés.