Cardiovascular

Lo que muchas mujeres temen podría convertirse en una oportunidad para cuidar su salud. Especialistas en Estados Unidos destacan que la perimenopausia es una etapa clave para detectar riesgos cardiovasculares y adoptar hábitos que ayuden a proteger el corazón antes de la menopausia.

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Expertos en nutrición destacan que la capsaicina, sustancia presente en los chiles, activa la termogénesis y favorece la quema de energía en el cuerpo. Este componente natural actúa como un potente antiinflamatorio que beneficia la salud cardiovascular y reduce la presión arterial. Además, el consumo de picante genera una sensación de saciedad que ayuda a controlar los antojos, aunque los médicos aclaran que sus efectos deben complementar una dieta equilibrada.

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Un estudio del Mass General Brigham vincula las siestas frecuentes y largas durante la mañana con un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares y trastornos neurológicos. El investigador Walter Sandoval advierte que estos descansos matutinos aumentan la mortalidad hasta un 30%, por lo que recomienda limitar el sueño diurno a 45 minutos por la tarde. Los expertos sugieren vigilar el uso de fármacos y posibles apneas del sueño en los adultos mayores para evitar complicaciones graves.

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Un estudio reveló que personas con alto riesgo cardiovascular, tienen hasta 93% más probabilidad de fractura de cadera. La inflamación y cambios hormonales pueden influir. Una de cada tres mujeres mayores de 50 años sufrió fracturas.

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Los beneficios cardiacos del Ozempic no permanecen al dejar de tomarlo, según indica un estudio reciente. El Dr. Biagio David González, neurólogo e internista, nos explica para que sirve este medicamento, por qué se ha vuelto tan conocido; además de qué se puede hacer para evitar un problema cardiaco al dejarlo.

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El cardiólogo Jairo Mejía advierte que los problemas cardíacos pueden comenzar antes de lo que muchos creen, especialmente en hombres. Estudios recientes sugieren iniciar chequeos médicos desde los 30 o 35 años para detectar factores de riesgo a tiempo. La alimentación, el estilo de vida y los controles médicos regulares siguen siendo claves para prevenir enfermedades del corazón.

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El presidente Donald Trump fue diagnosticado con una "insuficiencia venosa crónica" tras someterse a un examen médico por hinchazón en las piernas. La unidad médica presidencial lo evaluó con exámenes exhaustivos y determinó la condición, que es "benigna y corriente", según la Casa Blanca.

Las enfermedades del corazón no son tema menor, por lo que es muy importante estar al tanto de las señales que el cuerpo manda para avisar que algo no anda del todo bien.

El cardio es la manera más rápida de quemar grasa, pues la cantidad de calorías que consumes en una hora es más elevada que al hacer pesas u otras actividades.

Una de las mayores dudas dentro del gimnasio es el orden en que debes realizar los ejercicios, pues esto puede tener repercusiones en tus resultados a corto, mediano y largo plazo.