¿Siestas hacen daño en adultos mayores? Especialista explica el riesgo de hacerlo prolongadamente

Un estudio del Mass General Brigham vincula las <b>siestas frecuentes y largas durante la mañana</b> con un <b>mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares</b> y trastornos neurológicos. El investigador Walter Sandoval advierte que estos descansos matutinos <b>aumentan la mortalidad hasta un 30%</b>, por lo que recomienda <b>limitar el sueño diurno a 45 minutos por la tarde</b>. Los expertos sugieren <b>vigilar el uso de fármacos y posibles apneas del sueño</b> en los adultos mayores para evitar complicaciones graves.<br><br><h2 class="cms-H2-H2"><b><a href="https://www.univision.com/shows/noticiero-univision/miedo-a-perder-la-residencia-permanente-asi-seria-el-proceso-de-revision-de-green-cards-aprobadas-en-la-era-biden-video" link-data="{&quot;cms.content.publishDate&quot;:1776962770817,&quot;cms.content.publishUser&quot;:{&quot;_ref&quot;:&quot;0000019b-bd5b-d675-a1fb-fddb23010000&quot;,&quot;_type&quot;:&quot;6aa69ae1-35be-30dc-87e9-410da9e1cdcc&quot;},&quot;cms.content.updateDate&quot;:1776962770817,&quot;cms.content.updateUser&quot;:{&quot;_ref&quot;:&quot;0000019b-bd5b-d675-a1fb-fddb23010000&quot;,&quot;_type&quot;:&quot;6aa69ae1-35be-30dc-87e9-410da9e1cdcc&quot;},&quot;link&quot;:{&quot;attributes&quot;:[],&quot;item&quot;:{&quot;_ref&quot;:&quot;0000019d-b785-d898-ad9f-f7cdb0a40000&quot;,&quot;_type&quot;:&quot;431a5800-2fb3-3b19-9801-23dc4b0ff9a8&quot;},&quot;_id&quot;:&quot;0000019d-bb3c-da48-abbf-fb7c078a0001&quot;,&quot;_type&quot;:&quot;c3f0009d-3dd9-3762-acac-88c3a292c6b2&quot;},&quot;linkText&quot;:&quot;<b>Atención inmigrantes: Así funcionará la revisión de 'green cards' otorgadas en la era Biden</b>&quot;,&quot;_id&quot;:&quot;0000019d-bb3c-da48-abbf-fb7c078a0000&quot;,&quot;_type&quot;:&quot;809caec9-30e2-3666-8b71-b32ddbffc288&quot;}">Atención inmigrantes: Así funcionará la revisión de 'green cards' otorgadas en la era Biden</a></b></h2>