ciclos de sueño

Cuando llega ESE momento del mes, muchas mujeres además de padecer fuertes dolores en la zona abdominal, también se sienten más cansadas que de costumbre. Las razones por las que esto sucede son difíciles de identificar, pero lo que aseguran los ginecólogos (y esto es importante) es que las hormonas nunca son directamente las responsables.

El insomnio es un problema que todos hemos sufrido al menos una vez en la vida, hay quien se toma un té tratando de encontrar el sueño, otros prefieren ver televisión o escuchar música, aun así, muchas veces nuestro cuerpo se rehúsa a volver al estado REM.

Los japoneses son reconocidos en todo el mundo por ser disciplinados y diligentes. El levantarse temprano y trabajar hasta tarde, es considerado una virtud entre ellos.

Muchas personas son muy supersticiosas con la luna llena y la asocian a una serie de fenómenos incluyendo los hombres lobo. Las fases de luna tienen efectos sobre las personas aunque no son sobrenaturales.

Muchos concebimos el sueño sin menor preocupación, pero si sufres de insomnio, probablemente sepas que el sueño puede ser a veces algo difícil de alcanzar. Aquellas largas horas esperando quedarte dormido no son fáciles de olvidar, ¿verdad?

¿Cuándo fue la primera vez que dormiste fuera de casa? Seguro eras a penas una pequeña criatura en una piyamada o la primera vez que dormías en casa de tus primos.

Si eres como yo, quizás se te dificulte un poco dormir por las noches, y por supuesto, levantarte a la mañana siguiente. El mundo de las nuevas tecnologías nos hacen estar constantemente pendientes de nuestros aparatos electrónicos, desvelándonos, lo que causa que luego nos cueste levantarnos temprano.

Marilyn Monroe bien decía que para dormir solo usaba un par de gotas del perfume Channel Número 5 y la sex symbol de los sesenta no estaba equivocada, ya que el irse a la cama sin ropa es lo mejor para el cuerpo.

El dormir bien es vital y si no pasas la cantidad suficiente de tiempo en los brazos de Morfeo, estás expuesto a más enfermedades e incluso tu vida se acorta.

Vivimos vidas ajetreadas. Estamos todo el día yendo y viniendo de un lado a otro. Todo el tiempo conectados, alertas, pendientes de cualquier cambio en el mundo que nos rodea.