combatir el estres

Si fin de año y las fiestas tradicionales son para ti una época estresante, estos consejos sobre cómo evitar el estrés en Navidad te van a servir para disfrutar junto a tu familia y amigos.

Tener energía durante todo el día puede ser garantía de una vida feliz y de sentirse bien contigo mismo. Sin embargo, no todos los organismos se sienten correspondidos a la energía para cumplir con todas las labores, ya sea por el cansancio mental o el agotamiento físico que de alguna manera llega a indisponerte. Hoy te enseñaremos 5 formas de aumentar las energías en el día.

En el mundo médico se conoce el agotamiento nervioso como neurastenia. Aunque ese nombre no es muy familiar, sí es cierto que por años se ha investigado mucho alrededor de esta patología. Hoy te diremos cuáles son los síntomas y cómo tratar el agotamiento nervioso.

La vida y el constante estrés de las obligaciones diarias pueden empujarte hacia verdaderos ataques de pánico, asunto que se ha vuelto bastante común; pero la pregunta es cómo curar los ataques de pánico, puede que la respuesta esté en ti mismo.

Serge Wilfart, profesor de canto fue el creador del método de respiración y relajación más famoso del mundo. Hoy te enseñaremos en qué consiste el método de respiración Wilfart y cómo puedes utilizarlo para obtener beneficios en tu organismo. Conoce más sobre éstas técnicas.

El champí es, sin duda alguna, uno de los mejores masajes de la medicina ayurveda que existen para reducir el estrés. Éste se realiza en la cabeza, una de las zonas más importantes del cuerpo, manteniendo al sistema nervioso sano y en perfecto equilibrio.

La técnica de este masaje procedente de la India, es uno de los más solicitados por sus virtudes terapéuticas y relajantes. Los beneficios del masaje ayurvédico se pueden sentir a través de masaje de la cabeza, del vientre, técnica de relajación de los músculos. Quédate para conocer algunas de las especificidades del masaje ayurvédico.

Cuando pasamos por una situación que nos afecta de forma profunda e incluso nos deja en estado de shock, muchas veces provenientes de circunstancias que no podemos controlar, por lo general sobrevienen estados de miedo, ansiedad y tristeza, entre otros. Es importante aprender y saber cómo superar el estrés postraumático.

El hombre y la naturaleza son indisociables. Sin embargo, el hombre tiene tendencia a vivir separado de la naturaleza. La ecopsicología es una forma eficaz que tiene por objetivo reconciliarse con el mundo natural, formando un todo inseparable. En este artículo conocerás qué es la ecopsicología y su propuesta.

Todos hemos sufrido cientos de episodios de estrés, ya sea por inconvenientes en el trabajo, en las relaciones interpersonales o problemas económicos. Hoy día existen muchas alternativas para combatir este mal. Hoy te enseñaré cómo combatir el estrés por medio de la alimentación.