combatir el estres

La vida actual puede ser muy complicada y ajetreada. El trabajo, la escuela, el tránsito pesado, dificultades con la familia y muchos otros factores provocan que el estrés y la ansiedad se apoderen de nuestro cuerpo.

Los signos del Zodiaco son capaces de decir mucho sobre nuestro comportamiento, nuestras actitudes y ejercen influencia sobre nuestros sentimientos. Por eso, conocerlos bien es una buena forma de saber cómo las cosas cotidianas te están afectando y cómo enfrentarlas de una manera mejor.

En el mundo moderno y en la mayoría de las sociedades del mundo, el estrés forma parte de la vida cotidiana de cualquier persona.

Cumplir 30 años es un gran acontecimiento para cualquier persona. Llegar a la tercera década de vida es un momento muy especial, que no tiene comparación. Además de celebrar a lo grande, es importante que tomemos en cuenta algunos hábitos que debemos abandonar a esta edad, para que no paguemos las consecuencias en un futuro.

¿Sufres de tensión y estrés? Si es el caso, eres una de las miles de personas que la sufren en el mundo. Seguramente hasta has notado algunas de sus consecuencias en tu cuerpo.

No es novedad: llegan las fiestas, el cierre del año y con esto también nos encontramos con el estrés en su máxima expresión. Pero disfrutar de esta época es solo una cuestión de actitud.

Sea por exceso de responsabilidades, preocupaciones o situaciones de pérdida, el estrés potencia la acción del sistema endócrino y genera cambios físicos que provocan inestabilidad emocional y hasta pueden causar algunas enfermedades. Una alternativa para darse cuenta de que es hora de reducir el ritmo, es observar los signos y síntomas del estrés en el cuerpo.

Puede que no nos demos cuenta. El ritmo de vida alocado en el que solemos vivir tampoco nos deja demasiado lugar como para verlo. Pues lo cierto es que son muchas las personas que en el la actualidad pasan sus días estresados. ¡Pero no tiene porqué ser así! Está en nosotros poder modificarlo y lograr un estilo de vida armonioso. Para ayudarte a lograrlo hoy te contamos 4 consejos que te ayudarán en tu camino.

El estrés es algo que debemos prestarle la atención que merece, sobre todo, porque está vinculada a todo tipo de enfermedades. Además, hay que tener presente algo: hay situaciones que escapan de nuestro control por más que nos moleste, por lo que debemos aprender a manejar mejor nuestras emociones.

¡Por fin un deporte para mí! En Corea del Sur inventaron un deporte nuevo. Es muy simple y consiste en… bueno, en no hacer absolutamente nada. La artista WoopsYang ideó la actividad Space Out (en inglés, ‘viajar’) inicialmente como una performance artística, con el fin de llamar la atención sobre el ritmo de vida acelerado y el respectivo estrés que eso genera en Seúl.