comida saludable

¿Estás por comenzar una rutina diaria para bajar de peso? Entonces, pon atención. Es normal que, a veces, por falta tiempo o quizás por estrés subamos algunos kilos de más. Lo importante es darnos cuenta que no nos estamos sintiendo cómodas y empezar a cambiar los hábitos de alimentación, acompañándolo con ejercicio.

Yanet García se ha ganado una gran legión de fans gracias a su carisma, sencillez y espectacular cuerpo. Para mantener su figura, la conductora tiene una dura rutina de ejercicios que sigue al pie de la letra.

Las dietas bajas en carbohiratos y altas en proteínas se han vuelto populares como consecuencia del deseo de las personas por bajar de peso muy rápido. Sin embargo, las dietas basadas sólo en proteínas presentan algunos riesgos para la salud.

Si tienes el deseo de ponerte en forma, pero tu rutina es estresante y no tienes mucho tiempo (lo que ha hecho que los tan temidos rollitos de la espalda aparezcan) puedes realizar esta pequeña rutina para ponerte en forma que sólo te tomará de 10 a 15 minutos.

Hay quienes se refieren a la flacidez en los pectorales como "man boobs", y es el dolor de cabeza de muchos hombres cuando, después de trabajar duro en el gimansio, no desaparecen.

El consejo de los especialistas es dormir ocho horas para que nuestro cuerpo se mantenga en perfecto estado físico y mental. Incluso se recomienda dormir del lado izquierdo, pues esto tiene efectos positivos para la salud.

Una conferencia de Karin Michels, directora del Instituto de Prevención y Epidemiología del Tumor de la Universidad de Friburgo, en Alemania, y profesora de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Harvard, causó gran alboroto en Internet.

No es necesario recurrir a dietas peligrosas para bajar de peso más rápido empleando el mismo esfuerzo. Especialmente después de que leas este pequeño hack.

Es probable que en algún momento de tu vida escucharas acerca de los beneficios de tomar una ducha fría, y que entre ellos estuviera la pérdida de peso.

Eiza González tiene una de las figuras más envidiables de Hollywood, por eso ha sido elogiada alrededor del mundo, pero también criticada (porque nunca faltan las apreciaciones malinchistas y hasta misóginas).