comida saludable

Las primeras comidas que le damos a un bebé son cruciales para un crecimiento saludable y sin problemas, ¡y el primer año es de suma importancia! Es el momento en que, poco a poco, lo introducimos en la mesa familiar con alimentos más cercanos a los de un adulto.

Después de ir al gimnasio, nuestro cuerpo necesita una alimentación especial, que le permita recuperar las calorías que ha perdido y que le llene de nutrientes que se pierden en la actividad física. A continuación te damos algunas ideas de comidas para después del gym.

Seguramente si convives con alguien que tiene intolerancia a la lactosa, te será complicado preparar los platos más deliciosos. Pero hoy vamos a darte algunas soluciones ya que te proponemos algunos tips a tener en cuenta para evitar el malestar que les provoca esta proteína.

Si tu médico te indicó seguir una dieta de alimentos fáciles de digerir, o has estado comiendo comidas demasiado pesadas en los últimos tiempos y quieres hacer más fácil la digestión, tenemos la solución para ti: una selección de recetas con ingredientes fáciles de digerir.

Así como existen variantes de un mismo plato con carne, también puedes variar tus opciones vegetarianas. Hoy quiero enseñarte 2 sencillas recetas de hamburguesas aptas para vegetarianos que puedes hacer en casa para tener algo rico, sano y variado.

La quinoa es un alimento sumamente beneficioso para la salud. No por nada los médicos la han apodado como el "superalimento".

Justo antes de ir al gimnasio debemos asegurarnos de tener toda la energía que necesitamos para poder luego estar al 100% en la actividad física. Es por ello que resulta realmente importante la alimentación que tomamos justo antes de acudir al gym. Hoy te damos algunas ideas de comidas saludables para que prepares para tu casa.

De pronto han empezado a decirnos que alimentos que habíamos estado consumiendo durante años son malos para la salud, y que hay que evitarlos a toda costa. Nos dicen que son demasiado altos en grasa, calorías, sal y azúcar.

Comenzar y mantener una dieta balanceada en todo sentido no es fácil. Se requiere de mucha disciplina y constancia; pero también de cierta creatividad para no caer en el mismo almuerzo de siempre.

Últimamente me he amigado demasiado con las ensaladas y cada día descubro nuevas formas de disfrutarlas ¡Es que hay tantas opciones que no puedes con todas!