comida saludable

Consumir alimentos que nos aporten años de vida no es una tarea titánica, hay miles de recetas deliciosas que podemos realizar con frutas, vegetales y hortalizas con propiedades muy buenas para nuestro organismo.

Todo el tiempo escuchamos afirmaciones sobre la comida. Algunas están basadas en estudios científicos, pero otras son simples rumores.

Muchos creen que las mujeres nos levantamos y lo primero que pensamos es: ¿qué nos vamos a poner hoy? Y no están tan equivocados, pero para las mamás es un poco diferente.

Como mamás, todos los días nos quebramos la cabeza para saber qué hacer de comer y cómo hacerlo de la manera más saludable.

Aprender a cocinar con un endulzante distinto al azúcar no es fácil, pues el sabor es diferente y las cantidades que debes usar también. Es el caso de la estevia.

Como mamá, seguramente siempre estás buscando alternativas sabrosas y saludables a esos alimentos irresistibles que engordan o dañan el corazón.

Convivir con la diabetes no debe ser nada fácil. Pero no significa que debas dejar las cosas ricas de lado. Si bien es cierto que hay que cuidarse muchísimo más, aún así hay recetas para diabéticos deliciosas que tienes que probar.

Nada es tan odioso como cuando estás haciendo dieta y te viene un antojo. Sabes que un bocado arruinaría todo el trabajo que has hecho con tanto esfuerzo y no quieres que eso ocurra. Pero tampoco quieres quedarte con esas ganas de comer algo rico.

¿Quién no ha sufrido un día de hinchazón insoportable? Te sientes incómoda, con retorcijones en la barriga y con el vientre a punto de estallar.

Cuando mis amigas dicen que les cuesta comer en forma saludable porque es difícil de preparar y les lleva tiempo, de verdad que no las entiendo. Por ejemplo esta receta de puerros gratinados, es fácil, rápida y deliciosa.