comida saludable

¿Estás haciendo dieta, pero te parece difícil dejar de comer y tienes hambre todo el tiempo? Esto se debe principalmente a que en la mayoría de estos regímenes alimenticios se hace una reducción drástica de las calorías. A su vez provoca que bajes muy rápido de peso, pero también un efecto de rebote cuando regresas a tus viejos hábitos.

Desde hace algunos años la dieta paleo ganó gran notoriedad gracias a celebridades como Miley Cyrus, Gwyneth Paltrow y Megan Fox, quienes aseguran que les ayudó a bajar tallas de manera impresionante.

¡100 lagartijas, 100 abdominales, 100 flexiones y correr 10 kilómetros todos los días! Este fue el entrenamiento que Saitama, de One Punch Man, realizó para obtener súper fuerza (de acuerdo con él), esto dio pie al One Punch Man Challenge, que consiste en realizar el mismo entrenamiento.

Una de las dietas más controversiales de los últimos años es "la paleo", que junto con la "keto" y la dieta nórdica aseguran que son la mejor opción para bajar de peso y mantenerte en forma.

Si has pisado el gimnasio alguna vez en tu vida, es muy probable que alguien se te haya acercado (porque siempre hay uno) a decirte que perdiste todo tu trabajo de pesas por hacer cardio y que el cardio son los papás. Te aseguran que es un 'error común en el gym' y que debes evitarlo.

Es un hecho: la clave de la salud, ya sea para bajar de peso (porque ayuda al déficit calórico) o para vivir más, se encuentra en tu alimentación. Lo dice la ciencia.

Zackary Levi era conocido por sus papeles cómicos y su inolvidable sonrisa, pero luego de ver la primera imagen de Shazam! todos se sorprendieron de ver su increíble forma física (por cierto, si vas apenas ver la película, esto es todo lo que debes saber).

Quieres regalarte una buena cena para terminar de la mejor manera la jornada. Pero (pequeño detalle) siempre llegas muy cansado para preparar la cena.

En el mundo del fitness aún existen muchas dudas y mitos, sobre todo en el aspecto nutricional, que es uno de los más importantes si se quieren ver avances rápidos cuando se buscar llegar al peso ideal.

Todo aquel que entre a un gimnasio sabe lo difícil que es bajar de peso, por ello se han creado diversos métodos que te ayudarán a acelerar los resultados. Uno de ellos es el ayuno intermitente, un sistema que usa Halle Berry para bajar de peso (combinado con una rutina de ejercicios).