comida saludable

Existen miles de dietas en el mundo del fitness que prometen una reducción de peso significativa y las hay en todos los nombres y formas, aunque ninguna de ellas ha tomado tanta relevancia como el ayuno intermitente.

Tu alimentación no es algo que debas tomar a la ligera, ésta tiene un impacto importante en tu salud. Puede ayudar a mantener un cabello saludable y, de acuerdo con los especialistas del Hospital Houston Methodist, también impacta en tu forma de dormir.

Uno de los problemas de salud más común en el mundo es la diabetes mellitus y la hipertensión, como consecuencia de los altos niveles de obesidad mundiales. Para prevenirla realizar actividad física y una dieta balanceada que permita crear un déficit de calorías en el cuerpo.

Llamado para los fanáticos de Beyoncé y Jay-Z. La pareja de músicos les propone un trato de no creer. Abrieron un concurso en donde ofrecen entradas gratuitas de por vida -sí, leíste bien- a todos sus conciertos. Ajá, pero con una condición: tienes que volverte vegano para poder ganar.

Si deseas tener mejor sexo, la clave está en la alimentación. Esta es una lista de alimentos que la ciencia ha demostrado que son útiles en la cama, ¿ya los comes todos?

Durante el embarazo hay alimentos que te darán fuerza, pero hay otros que están prohibidos porque pueden generar problemas en esta etapa.

Después de entrenar es probable que se te abra el apetito, lo que hace que comas cualquier cosa de camino a casa y que caigas en tentaciones o en trampas con los alimentos que se anuncian como light, pero no ayudan a la dieta.

Hacer ejercicio no es suficiente para bajar de peso o ganar músculo, tu cuerpo requiere recuperar todos los macronutrientes y demás sustancias que se usaron como combustible durante tu entrenamiento.

A lo largo de los años, decenas de mitos sobre el ejercicio y la reducción de peso ganaron fama mundial, a pesar de que eran sólo eso, ideas falsas.

La razones para ir al gimnasio son tan diversas como estrellas en el universo, esto hace que los objetivos varíen de persona a persona y que sea difícil alcanzarlos, por esta razón muchos caen en mitos sobre el ejercicio que son perjudiciales y terminan desmotivando a quien recién comenzó una vida saludable.