comida sana

Te presentamos 4 aderezos para ensaladas de lo más sanos, para tener una bonita figura y una excelente salud. Por supuesto, existen otros tantos igual de sanos, pero estos son los que los nutricionistas consideran más saludables.

La quinoa es un alimento sumamente beneficioso para la salud. No por nada los médicos la han apodado como el "superalimento".

El exceso de sodio en tu sistema hace que el cuerpo retenga agua. Esto pone una carga adicional en tu corazón y los vasos sanguíneos. En algunas personas, esto puede provocar o aumentar la presión arterial.

Existen algunas recetas que todos sabemos que existen y son saludables, sin embargo no todos saben cómo prepararlas.

¿Quién no ha sentido el urgencia por comer algo lleno de calorías? Estés o no haciendo dieta, en algún momento del día nos atacan ganas de comer algo dulce, algo rico en carbohidratos o grasas. Y ahora con Thanksgiving a solo un día la pregunta es, ¿cómo controlar lo que comes?

La forma del cuerpo no sólo condiciona nuestra apariencia física sino que está estrechamente relacionada con la salud y, sobre todo, con la dieta y los niveles de energía que requerimos cada tipo de persona.

El gluten es una proteína que se encuentra en el trigo, cebada, centeno y demás. Brinda la elasticidad a la masa preparada con la harina de trigo, lo que permite lograr preparaciones deliciosas. Sin embargo, también brinda al cuerpo exceso de mucosidad, inflamación y acidificación del PH interno.

Todas hemos pasado por esto. Estamos siguiendo nuestra dieta de lo más lindas y tranquilas; nos sentimos contentas porque el pantalón por fin nos queda más flojo; hemos superado las pruebas de la tentación en la oficina y de repente ¡llega el fin de semana! Y con él nos salimos de nuestra rienda y comemos todo lo que tenemos a nuestra mano.

Si estás haciendo dieta, es normal que te provoquen comidas que solías comer. Los dulces, pasteles, pizzas, pastas, hamburguesas y patatas fritas están en todas partes, asechándonos. Y a pesar que estás comprometida con tu pérdida de peso, puede ser difícil estar rodeado de toda la tentación y no ceder.

La falta de minerales en el organismo es un problema bastante común hoy en día. Vivimos corriendo todo el tiempo y a veces olvidamos lo importante que es mantener una dieta saludable y balanceada.