comida sana

Según los especialistas, no se debe volver a congelar un producto que ya ha sido congelado. Por otra parte, conviene saber que esto podría tener un efecto nefasto sobre la salud de los que consumen dicho producto.

Muchas veces pensamos que si es sano, podemos comer hasta la saciedad. Y la realidad es que en el mundo de los alimentos todo puede hacerte daño, si lo comes en exceso.

La de hoy es una idea súper saludable y, además, deliciosa. Vamos a hacer una receta de snacks caseros originales que sin dudas te encantarán a ti y a toda la familia.

Comer en la playa es todo un problema. La arena se pega en todos lados, los chicos necesitan recargar energías y arrasan con la comida, se necesita algo fácil de preparar y, en lo posible, que sea liviano y saludable.

Perder peso es una matemática de calorías que entran y calorías que salen. Es decir, alimentos que consumes y energía que gastas. Pero esa matemática no es "dos más dos es cuatro", porque muchas veces tienes que tomar en cuenta que el déficit calórico no se logra sólo con ejercicio y que hay comidas que tienes que comer que tienen calorías, beneficiosas para tu salud.

Es sorprendente como un acto tan sencillo como ir a comprar una bolsa de leche a la esquina se haya vuelto una tarea tan compleja debido a la gran variedad de leches que existen en el mercado.

Cuando estás perdiendo peso seguramente empiezas un plan con toda la energía y ánimo del mundo. Te compras zapatos, ropa del gym, llenas tu despensa de alimentos saludables. Todo parece ir perfecto pero de repente, empiezas a dejar de sentir esa energía. El sofá te llama cada vez más. Sientes que ese chocolate no lo puedes dejar de comer y el pan integral ya te sabe como anime.

Se acercan los días lindos, esos que son perfectos para pasear al aire libre y disfrutar de un día de picnic espectacular. A mí particularmente me encanta ir de picnic con mi familia; elegimos un lindo parque, preparamos algunas recetas sencillas y pasamos una tarde maravillosa.

El desayuno es la comida más importante del día. De él sacamos la mayor parte de la energía que necesitamos en el día y por eso es esencial que todos los días nos tomemos un tiempo para desayunar bien, de forma sana y completa.

Realmente no me gusta mucho que los niños coman demasiados dulces porque no son del todo sanos y pueden cariar sus dientes. Pero Halloween es la excepción ¡Qué sería de la noche de brujas sin las golosinas!