consecuencias del estres

Tener malhumor no siempre significa algo malo en nuestra vidas, sino todo lo contrario: un poco de enojo diario podría ser benéfico.

Seguro has escuchado hablar de la generación X, los millenials y de otras maneras en las que se clasifican a las personas de acuerdo al año en que nacieron.

El 14 de febrero del año 2018 en Parkland, Florida, ocurrió una tragedia que volvió a poner a los Estados Unidos en alerta por la creciente e imparable violencia en los institutos educativos.

Muchos adultos piensan que la infancia es felicidad y que la niñez no padece de estrés. Nada más alejado de la realidad: niños y niñas, como cualquier persona reaccionan ante los cambios de su entorno y pueden sufrirlo. Definitivamente, como en todos los casos,el grado y cómo lo enfrentan va a depender de la situación y la edad del niño o niña, ya que no será lo mismo estresarse ante la muerte de una figura de crianza que la pérdida del juguete favorito, aunque los dos conllevan su propio factor de estrés.

La vida puede ser complicada: está tan llena de actividades, expectativas, responsabilidades, deseos, sueños, y, por supuesto, problemas derivados de todo esto, que es hasta natural que el estrés sea la respuesta más frecuente.

El estrés es un problema de salud típico de nuestra época llena de preocupaciones, responsabilidades, en la que no queda ni un resquicio de tiempo para relajarse, respirar y continuar. Las complicaciones del estrés pueden variar en un rango amplio de problemas y enfermedades, como aumento de peso, diabetes, ansiedad, depresión, deterioro de la memoria, entre muchas otras. Una de las más importantes es el debilitamiento del sistema inmune.

Los momentos de estrés intensos no son inofensivos como parecen. Por el contrario, varios cuadros depresivos, ataques de pánicos o incluso la ansiedad tienen como ingrediente común el estrés. Además de afectar la salud mental, también puede causar problemas físicos, en el que el corazón puede ser uno de los afectados.

¿El estrés puede llegar a ser positivo? Sí, se llama eustrés y Daniela Kaufer, junto a Elizabeth Kirby de la Universidad de Berkeley, llevaron a cabo una investigación donde afirman que esto es bueno para motivar y salir de la zona de confort, aplicable sobre todo a metas laborales o personales.

Las enfermedades del corazón corresponden a una de las principales causas de muerte en el mundo, motivo por el que es importante conocer cuáles son sus principales desencadenantes para poder evitar una tragedia.

Es inevitable. A lo largo de nuestra vida, todos experimentamos momentos de estrés y cansancio. Pueden aparecer por diversos motivos: confusión con la profesión elegida, insatisfacción con el trabajo, problemas de pareja o inseguridad con uno mismo. Lo importante, en estos casos, es detectar a tiempo aquellas señales que nos da el cuerpo para que podamos controlarlo y, en el mejor de los casos, evitarlo.