consejos de alimentacion

Las mujeres tenemos necesidades nutricionales particulares y por esto, debemos estar pendientes a lo que consumimos. Suplir las demandas de nuestro cuerpo en cuanto a los nutrientes necesarios es esencial, ya que nos ayudará a mantenernos saludables durante las diferentes etapas que enfrentamos, entre ellas el ciclo menstrual, el embarazo, la juventud, la adultez y también durante el envejecimiento.

Pasarte a vegana implica muchos cambios en tu dieta y conviene tener en claro que no es una moda

Esa sensación de vacío en el estómago luego de saltarnos una o varias comidas es en verdad desagradable y desencadena una serie de emociones por las que nadie quiere pasar

Hay alimentos de los que no deberíamos prescindir del todo para evitar que nuestra salud se vea resentida

Vivimos en tiempos de inmediatez, queremos todo listo ahora mismo y el microondas contribuye sobre manera a conseguirlo cuando de comida se trata, ¿pero siempre es lo ideal? Entérate…

El microondas suele utilizarse como calentador multiuso para todo tipo de alimentos y bebidas, pero de no conocer algunos detalles no sabes al peligro que te expones…

Conoce los alimentos funcionales que te sacarán de más de un apuro y te permitirán hacer una cantidad incontable de comidas muy completas

Al recalentar la comida del delivery puedes estar arriesgándote más de lo que crees

¿Recuerdas cuando eras niña y tu mamá te llevaba a la playa o a la piscina, y no te dejaba bañarte hasta que hubiese pasado un buen rato después de comer? Yo sí lo recuerdo, ¡y odiaba esperar! Pero sé que era por mi propio bien. Sin embargo, lo que nuestras mamás quizás no sabían es que hay ciertos alimentos que no se pueden comer antes de nadar. ¡Tienes que saber cuáles son!

La diabetes es una enfermedad que involucra el metabolismo, por lo tanto seguir un plan de alimentación adecuado es clave para sobrellevarla. Lejos de ser una dieta estricta, la alimentación de los diabéticos es un plan muy saludable que todas las personas podríamos seguir, puesto que prevalece los alimentos nutritivos -las verduras, las frutas y los granos enteros- y prohibe los alimentos menos sanos, que son los ricos en azúcares, grasas, colesterol y sodio.