consejos de alimentacion

Si bien hay muchos hábitos alimenticios que ya conoces y logras adquirir, muchos otros tal vez los desconozcas o no los estás realizando adecuadamente.

Suaves helados con brownies y salsa de chocolate, grasientas hamburguesas con patatas fritas y crujientes pizzas con montones de mozzarella… Debemos reconocer que a veces es difícil resistirse a la tentación de estas comidas altas en calorías, sodio y azúcar.

Si te sientes deprimida o simplemente malhumorada porque tuviste un mal día, hay algunos alimentos que deberías considerar añadir a tu dieta que podrían ayudarte a aliviar ese sentimiento.

Al ser especialistas de la nutrición y saber el impacto que cada alimento tendrá en su cuerpo, los nutricionistas optan por eliminar algunas comidas de su dieta para mantenerse saludables.

Cuando empezamos una dieta, todas creemos que es muy simple distinguir entre qué alimentos podemos incluir y cuáles no. Sin embargo, hay determinado tipo de comidas que pueden tener una versión apta para dietas y una versión ''no tan apta''.

Es sano, rico, hace bien para el organismo y muchas veces lo dejamos de lado. El yogur no puede faltar en tu alimentación ya sea en el desayuno o a media tarde.

Alimentarte de la forma correcta puede ayudarte a lograr tu gran deseo: quedar EMBARAZADA. Una dieta balanceada tiene beneficios en la fertilidad. ¿Quieres saber cuáles son los alimentos que deberías incluir en tu dieta para quedar embarazada? Te los contaré.

Lo hacemos todos los días, pero no todos sabemos comer en forma correcta. Muchos de nosotras cometemos ciertos errores que luego inciden negativamente en nuestro peso.

Los alimentos que contienen aditivos y conservantes son, como venimos insistiendo desde hace tiempo, peligrosos. Y es que a la larga te producen serios trastornos de salud y no te brindan los nutrientes que tu cuerpo necesita a diario.

Las comidas y alimentos que ponen en sus etiquetas bajos en grasas deberían desaparecer. ¿Por qué hacemos una afirmación tan categórica? Pues porque están asociadas a un concepto de alimentación sana que nada tiene que ver con la realidad. ¿Acaso son todas las grasas malas para nuestro organismo? ¿Acaso nuestro cuerpo no necesita de los lípidos para trabajar con normalidad?