consejos de alimentacion

El 30 por ciento de la población sale de casa por la mañana sin haber tomado el desayuno, y bebe un simple café en el trabajo más que tomar una auténtica comida, según datos proporcionados por la Agencia Española de Consumo, Seguridad alimentaria y Nutrición (AECOSAN). Pero existe otro dato perturbador, sólo un 3 por ciento de los niños consumen un desayuno sano.

Los vegetales y los niños NO son buenos amigos. Todas las madres hemos hecho enormes esfuerzos para que nuestros hijos coman más verduras pero pocas lo hemos logrado.

Últimamente se dicen muchas cosas sobre la leche, sobre todo negativas, y nos olvidamos de las positivas. Por ejemplo, que la proteína lactosa que contiene la leche no sea tolerada por algunas personas no significa que la leche sea mala; de hecho, es un alimento muy saludable y recomendable. Y por eso hoy queremos contarte algunas formas de beneficiarte de las propiedades de la leche.

Debemos admitir que a todas nos gustaría vernos y sentirnos siempre tan bien como cuando somos jóvenes, pero lamentablemente nuestro cuerpo comienza a percibir los años tanto por dentro como fuera.

Aunque jamás te lo cuestiones, tu cerebro es el órgano más complejo de tu cuerpo, compuesto por millones de neuronas que controlan absolutamente todos nuestros movimientos, sensaciones y pensamientos.

El consumo de frutas es muy recomendado por todas las vitaminas y minerales que contienen. Pero también lo es porque mejora las funciones de nuestro cuerpo, porque nos ayuda a hidratarnos y porque en general, podremos gozar de una vida más sana.

Los párpados te pesan y no paras de bostezar. En otras palabras, te sientes MUY cansada y, ¡no tienes la más pálida idea de por qué!, haz dormido 8 horas... La pregunta es: ¿qué fue lo último que llevaste a tu boca? Estos alimentos pueden estar dándote sueño...

¿Tu estado más natural? ¡Estar muriendo por ir al baño! Todo parece indicar que la madre naturaleza te regaló una vejiga hiperactiva. Pues, estos 7 alimentos tienen todo el potencial para empeorar tu situación...

La mayoría de nosotras disfruta mucho de comer un buen plato de pizza, pasta y por qué negarnos a una exquisita porción de pastel de vez en cuando... Sin embargo, hay veces en que ese gusto por la comida deliciosa se convierte en un pensamiento constante dentro de nuestra cabeza, que por momentos domina nuestra mente y no nos deja concentrarnos en otra cosa... ¿comienzas a sentirte identificada?

Reducir la ingesta de calorías y realizar ejercicio no lo es todo cuando se quiere perder peso. Algunas cosas que haces todos los días también pueden contribuir a que tu abdomen luzca más plano y que te liberes de esos molestos ''rollitos'' sin que lo notes.