consejos de alimentacion

Estar embarazada requiere a veces algunos sacrificios, particularmente alimenticios: ciertos alimentos están prohibidos durante el embarazo –alcohol, cafeína, crustáceos, moluscos, caza, etc.–. Así que, si quieres que tanto tú como tu bebé tengan una salud de hierro, no dudes en mantenerte alejada de los que te mostramos a continuación.

Es normal que desconfiemos de nuevas tendencias que aparecen de un momento para otro, ya que al igual que sucede con las dietas, luego alguien sale desmintiendo su efectividad o en el peor de los casos diciendo lo perjudicial que resulta adoptar tal conducta. Por eso, las preguntas acerca de beber aguas con pH elevado están a la orden del día ¿Es otra nueva moda? ¿Realmente nos beneficia? Averígualo a continuación.

La batalla para bajar de peso o mantenernos en nuestro peso ideal nunca acaba. Parece que siempre hay algo tentándonos a la vuelta de cada esquina. ¡Y muchas veces no nos damos cuenta! Por eso, si estás a dieta o tratando de conservar tu peso, te será de mucha utilidad conocer estos sitios donde los alimentos te pueden hacer engordar.

Hacer ejercicio es clave para obtener o mantener el cuerpo que deseamos y para llevar una vida sana y cargada de buena energía, pero ¿sabías que existen bebidas que si tomamos después de ejercitarnos nos traerán múltiples beneficios para el cuerpo y la mente?

Es sorprendente como un acto tan sencillo como ir a comprar una bolsa de leche a la esquina se haya vuelto una tarea tan compleja debido a la gran variedad de leches que existen en el mercado.

Últimamente muchas personas están dejando de llevar a sus hogares la tradicional leche entera para comprarla deslactosada, pero ¿a qué se debe esto? En iMujer nos pusimos a investigar y descubrimos que este tipo de bebida es muy recomendada no solo por los nutrientes que posee, sino también por el proceso que se lleva a cabo para realizarla.

La proteína es necesaria para muchas funciones en el cuerpo humano. Y aunque muchos la relacionan con dietas de culturistas y hombres musculosos en el gimnasio, la verdad es que todas las mujeres debemos ingerir un poco de este nutriente.

Bajar de peso y mantener una figura esbelta es una de las obsesiones que tienen en común la mayoría de las personas en la actualidad, pues más allá de la vanidad, también hay razones saludables que motivan a tomar esta decisión.

Tal vez estés pensando ¿por qué habría de quitar el azúcar de mi dieta? La realidad es que ¡me encanta! Sí, a todos nos gusta y una de las principales razones de que así sea es porque es adictiva. Al consumirla nos ofrece un subidón instantáneo de energía para luego hacer que ésta decaiga de forma importante en nuestro organismo, y acto seguido vamos por más azúcar. Es un círculo vicioso muy perjudicial.

La intolerancia a la lactosa es un trastorno que cada día sufre más gente, en mi opinión creo que tiene que estar relacionado con la carga hormonal y química derivada de antibióticos que reciben las vacas, de lo contrario no me explico el incremento de casos. Pero, dejando de lado los posibles motivos, resulta importante conocer cuáles son los síntomas.