consejos de alimentacion

Cada 16 de octubre se celebra el Día Mundial de la Alimentación, fecha programada por la Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación, FAO, por sus siglas en inglés.

Muchas veces tenemos intenciones de cambiar nuestra alimentación y de llevar un estilo de vida más saludable, pero no sabemos por dónde empezar. La información es mucha y a veces nos cuesta integrar muchas cosas nuevas a nuestra vida.

Aunque en la mayoría de los casos identificamos los alimentos procesados como no saludables por el contenido químico y de conservantes que pueden tener, esto no siempre es así. Y hoy pretendemos demostrarlo con un listado de ellos que se pueden calificar como realmente sanos en tu dieta.

La alimentación y cómo contribuyen a nuestro cuerpo los diferentes alimentos y sus respectivos valores nutricionales es un mundo extenso y apasionante. En chocolate.

Es una perjudicial costumbre que tienen muchas personas que desean bajar de peso; por esta razón, es bueno que conozcas estas 3 formas de comer menos mientras miras TV, para evitar echar por tierra todo el esfuerzo que haces durante el día, en cuestión de minutos.

¿A quién no le gustan las pastas? Con diferentes salsas, quesos, pan…, pero ¡son todas carbohidratos! ¡No pasa nada! Mira lo que te contamos: Cómo comer pasta y aun así adelgazar.

¿Tienes la impresión de que te falta carburante a mitad de jornada? ¿Te sientes cansada durante el trabajo? Si esto es así, conviene hacer el lleno de energía.

Infinidad de veces escuchamos y leemos consejos respecto a la importancia de incorporar el pescado a nuestra dieta habitual. Sin embargo, quizá haya que tener ciertos cuidados, te contamos todo lo que debes saber sobre los pescados con mercurio.

A diario, miles de personas utilizan diferentes métodos para descongelar los alimentos antes de cocinarlos; lo que no sabes es que existen formas peligrosas de descongelar la comida que podrían ser perjudiciales para toda la familia.

Hoy te contamos las alternativas saludables al azúcar que pueden evitar que subas de peso y también que consumas calorías vacías o negativas que no contribuirán en absoluto a que tengas una adecuada nutrición. ¿Quieres conocerlas?