consejos de alimentacion

La capacidad intelectual de cada cual viene dada por muchos factores, como puede ser la genética, la alimentación y el entorno. Pero aún pese a la influencia que cada uno de ellos ejerce sobre nosotros, podemos mejorar nuestra capacidad intelectual con algunos hábitos como los que vamos a describir a continuación.

A todas nos ha sucedido: algunos días comemos lo que tenemos en el plato y nos sentimos satisfechas, mientras que otros días sentimos como si nuestro estómago fuera un pozo sin fondo.

El ritmo de vida actual hace que sea más fácil recurrir a alimentos envasados, pre-cocinados y altamente procesados para consumir; si embargo, no son los más saludables para tu cuerpo. Te contamos acerca de varios alimentos que sería mejor que siempre los compraras de origen orgánico.

Los nervios y la ansiedad nos juegan en contra en muchos aspectos en lo que a la salud se refiere, pero también son enemigos declarados a la hora de perder kilos. Conoce éstas de 5 formas de combatir el aumento de peso por estrés y ¡olvídate de él para siempre!

Los hijos tienen la tendencia de comer la misma cosa que sus padres. Como padres, pueden ser un modelo positivo en materia de alimentación sana, comprando alimentos nutritivos y preparando platos equilibrados, de forma que se instaure un régimen alimenticio sano en casa.

Patatas fritas, hamburguesas, tortas, chocolates... Todos estos alimentos nos reconfortan –pero no son muy saludables que digamos–. Sería una buena idea, entonces, que matizaras el consumo de estas comidas con otras que aumenten tu calidad de vida, potencien tu bienestar y te hagan sentir mejor contigo misma.

¿Alguna vez sentiste que tu estómago es un pozo sin fondo? ¿Que comes y comes y nunca estás satisfecha? Tranquila. En realidad estos alimentos pueden ser el verdadero problema a tu insaciable apetito.

Aunque estar a dieta puede ser una verdadera tortura si quieres perder peso rápido, la propuesta de hoy es mucho más simple y saludable. Comer sano. Y hacerlo fácilmente. Es probable que en los trucos que te comentamos a continuación encuentres la solución a medida para una alimentación más saludable.

Si te gustan las copas, salir de fiesta cuando estás a dieta puede convertirse en un gran sacrificio. Para que no lo sea te contamos las mejores bebidas para permitirte el capricho durante la dieta. De este modo no tendrás que saltártela a la vez que podrás deleitarte con un delicioso trago.

Beber demasiada agua no solo no tiene ningún interés para la línea, sino que puede ser incluso nefasto para la salud. Un estudio publicado recientemente en el British Medical da las claves. Veamos cuáles son sus conclusiones.