consejos de alimentacion

La alimentación antes y después de hacer ejercicio es un aspecto importante para tener una buena performance. Tanto si practicas deportes profesionales como si tienes el hábito de hacer ejercicios individuales como correr, hacer yoga o gimnasia, es importante que el cuerpo tenga el combustible adecuado.

El síndrome de colon irritable puede causar mucho dolor y ansiedad. Sin embargo, una dieta apropiada puede llegar a atenuar la mayoría de estos molestos síntomas. Pero, ¿en qué debe consistir esta dieta? La respuesta a esta incógnita yace en la siguiente página...

El termómetro marca 30°, pero sientes frío. Tus piernas hinchadas se arrastran por el suelo: estás c-a-n-s-a-d-a, con todas las letras. Puede que tu tiroides esté funcionando menos de lo que debería. Para despejar todas las dudas, consulta a tu médico y ten en cuenta estos consejos de alimentación para el hipotiroidismo.

¿Te gusta la granada? Ahora puedes comerla sin desperdiciar los beneficios de las semillas de granada, algunos de los cuales te presento a continuación.

El exceso de azúcar puede ser muy dañino para tu salud, por ello te invito a conocer cuánto de azúcar consumir al día para mantener tus niveles de glucosa estables y no caer en un exceso que puede arruinar tu buena salud.

Pertenecientes a la familia de las cupulíferas, las castañas forman parte de los frutos más energéticos que existen, y son dos veces más calóricas que la patata o el plátano. Las castañas están formadas de una masa harinosa envuelta en una corteza lisa marrón rojiza.

La vitamina D es muy importante para el correcto desarrollo de nuestro cuerpo. Sin embargo, hoy en día es cada vez más común sufrir una deficiencia de este nutriente. Hoy queremos contarte algunas enfermedades causadas por la deficiencia de vitamina D, para que puedas prevenirlas.

Conocer los alimentos para el dolor de estómago es imprescindible: cualquier dolor es muy desagradable, pero cuando duele la barriga la dolencia puede impedirnos hasta caminar. Desde aquí contribuimos para que pronto vuelvas a estar bien con éstos consejos.

Inodoro, incoloro (bueno sí, es blanco) y casi insípido, el tofu es un alimento que presenta múltiples beneficios para la salud. El tofu surgió en China hace 2000 años, y sus raíces etimológicas proceden de dos términos: TO que significa "haba" y FU que significa "amasar". El tofu es producido a partir de la leche de soja que se hace cuajar y que luego se prensa hasta eliminar todo su contenido de agua. Muy presente en la comida asiática, el tofu existe en numerosas variedades.

Todo el mundo lo sabe: somos lo que comemos, o dicho de otra forma, la salud está en el plato. Los oligoelementos también tienen su lugar destacado dentro de la nutrición, estando al mismo nivel que las vitaminas que consumimos de forma regular.