consejos de alimentacion

El único calentamiento que haces es el de la silla de tu oficina y las posibilidades de que alguna mirada indiscreta te descubra caminando son casi nulas, pues el único ejercicio que haces es con tu mandíbula. ¿Te suena familiar esta descripción? Entonces, las probabilidades de que tengas los niveles de colesterol por las nubes son altas. Pero, no te alarmes: sigue nuestros consejos para controlar el colesterol naturalmente y estarás bien.

Trabajar de noche cambia hábitos y modifica el ritmo natural del organismo, por eso te ofrecemos consejos de alimentación para trabajadores nocturnos.

¿Has comido granola con tu desayuno? ¿Conoces sus beneficios? Este delicioso preparado aporta fibras, ayuda a combatir el colesterol, controla los niveles de azúcar en sangre y ¡no aporta grasas! Si quieres conocer más, te invito a continuar leyendo sobre los beneficios de la granola. Querrás ir por una porción cuando termines de leer el artículo.

Los días fríos han quedado atrás y el calor ya ha extendido su imperio; el sol brilla más fuerte que nunca: el verano ha llegado y con él muchas preguntas. ¿Qué debemos comer?, ¿cómo tenemos que alimentarnos e hidratarnos? En esta entrega, te ayudaremos a responder estas preguntas a continuación.

El calor imperante del verano hace que nuestro cuerpo nos pida consumir alimentos más frescos. Las frutas son una opción ideal para satisfacer esta demanda y, al mismo tiempo, cuidar nuestra salud. En esta entrega, te recomendaremos 7 frutas saludables para que pruebes este verano.

Recuerdo que hace años, mis padres, la profesora de educación física en el colegio y hasta algunos monitores de gimnasios, recomendaban no consumir alimentos por lo menos una hora antes de realizar actividad física. Como todo evoluciona, no es de extrañar que hábitos o cosas que antaño se consideraban perjudiciales hoy ya no lo sean, sin embargo, la pregunta sigue teniendo cierta vigencia… ¿Es bueno comer antes de hacer ejercicio? ¡Averígualo a continuación!

¿Te duele el estómago?, ¿sientes unas ganas incontenibles de vomitar? Puede que estés sufriendo una intoxicación alimentaria. De ser así, te alegrará saber que es posible prevenir este terrible padecimiento tomando medidas muy simples. En esta entrega, te mostraremos algunos consejos para prevenir una intoxicación alimentaria.

Cualquier régimen alimenticio que se encuentre destinado a aliviar una afección o enfermedad suele ser bastante estricto y por lo general las instrucciones médicas son que se siga al pie de la letra. Te contamos en qué consiste la dieta para la diverticulitis.

¡Excelentes noticias! La fuente de la eterna juventud ya se descubrió y está en tu alimentación. Así que deja de lamentarte por el irrevocable paso del tiempo e invierte tus energías en elegir un poco mejor lo que le regalas a tu organismo.

Hay un mito alrededor del consumo de alimentos en la mañana y el objetivo de adelgazar. Muchas mujeres creen que no desayunar podría ayudar a reducir tallas más rápido pero la verdad es que no desayunar puede provocar más hambre y ansiedad durante el día, eso sin contar la falta de energía. Así que la recomendación es clara: hay que desayunar. Es el alimento más importante del día. Estas son nuestras sugerencias sobre qué alimentos desayunar para adelgazar.