consejos de alimentacion

Cada 28 días el cuerpo de una mujer pasa por algunos cambios que van desde el cansancio, el dolor abdominal hasta la famosa irritabilidad, se trata del periodo menstrual y si prefieres pasar mejor y beneficiar a tu organismo tenemos un listado de alimentos recomendados para consumir durante el periodo menstrual. Toma nota.

El embarazo es un período a lo largo del cual una buena alimentación es capital para las futuras mamás y su bebé, sean o no vegetarianas: las necesidades nutricionales tanto de la una como del otro son idénticas, pero los aportes de una alimentación vegetariana difieren. En este artículo te contamos cúal es la mejor dieta vegetariana para embarazadas que optan por este estilo de alimentación.

De la misma manera en que muchas personas necesitan adelgazar para disfrutar de un peso saludable, hay otras que necesitan recorrer el camino inverso: su meta es engordar.

En el mundo de los frutos secos se estima que los cacahuates son los alimentos que más desencadenan reacciones alérgicas, eso sin contar las que producen en algunas personas el consumo de nueces, avellanas, pistachos, panacas o anacardos. Hoy veremos cuáles son los síntomas de alergia de los frutos secos para que los tengas en cuenta contigo y tus familiares, presta mucha atención.

Si sientes que tienes las piernas, manos y quizá hasta la cara hinchada y cuando presionas sobre la piel con tus dedos estos se quedan marcados o se hace un pozo en tu piel, sufres de retención; te contamos qué hacer para no retener líquidos.

La mayoría de los productos con los que las personas se alimentan tiene un alto contenido de azúcar, pero pocos saben el daño que el azúcar hace cuando se trata de preservar su salud. Se sabe que el alto consumo de azúcar desencadena múltiples enfermedades que van desde las caries dentales, a la diabetes en los casos más graves, pensando en eso hemos decidido entregarte algunos consejos para disminuir el consumo de azúcar.

Incorporando en vuestro régimen semillas de soja frescas, congeladas o secas, o harina de soja, leche de soja, yogur de soja, puedes mantenerte en forma y reducir la aparición de ciertas enfermedades y malestares que afectan principalmente a las mujeres. Veamos los beneficios de la soja para tu organismo.

El ardor en el estómago y la acidez en la garganta es una sensación insoportable. De pronto vas caminando por ahí y sientes como la llamarada desde tu vientre se enciende hasta llegar a tu boca. En la actualidad se sabe que algunos alimentos pueden ser los causantes de esta afección.

Todo el mundo ha mascado alguna vez un chicle en su vida. El chicle es sobre todo conocido por sus inconvenientes para la salud dental, sin embargo, se le pueden atribuir ciertas propiedades. Veamos cuáles son los beneficos de mascar chicle.

Cuando una pareja planea tener un hijo las cosas en la casa cambian; pero siempre cambian para mejorar. Una de las medidas que más toman las parejas para concebir un hijo es cambiar los hábitos alimenticios. Bien se sabe que una alimentación inadecuada por parte de la madre puede, por ejemplo, retrasar el proceso, razón por la cual hoy hemos preparado una lista de los mejores alimentos para quedar embarazada.