consejos de salud

En los gimnasios aún existen mitos que persisten gracias al desconocimiento y falta de investigación seria en el medio fitness, pero que han sido desmentidos en incontables ocasiones gracias a la ciencia moderna. Algunos aseguran que no importa lo que comas mientras hagas ejercicio en el día, pero se ha demostrado que lo que comes podría hasta generarte estrés.

Si eres acérrimo seguidor de Luis Miguel, la serie (y ahora mismo te preguntas quién ayudó a Luismi a buscar a su madre) seguro has notado cómo Luis Rey (Óscar Jaenada) menospreciaba los logros de su esposa Marcela Basteri (Anna Favella): sus funciones como traductora, los trajes que hizo para Timbiriche, las relaciones públicas que consiguió con periodistas italianos y la portada de revista que obtuvo para Micky (Luis de la Rosa). Si odiaste más de lo usual al padre de Luismi con estos comportamientos o te identificaste, esto te interesa.

El doctor Dirk Kremer, cirujano plástico, nos da consejos sobre cómo evitar la flacidez en los pechos. Según el especialista, esta condición se asocia a la genética y al envejecimiento, pues a medida que pasan los años la piel se vuelve menos elástica y se torna más fina, lo que contribuye a una mayor flacidez en los senos. «Ese proceso de estiramiento tiende a acelerarse a medida que envejecemos», afirma.

Tener un desequilibrio hormonal no es nada agradable. Además de los cambios de humor, tu cuerpo experimenta diversos síntomas como uñas quebradizas, sofocos, acné, aparición o aumento del vello en la cara, hinchazón, entre otros, que pueden afectar tu salud y tu calidad de vida.

La ansiedad no es algo que deba tomarse a la ligera. Así como el estrés puede provocar diversas enfermedades, la ansiedad también puede dar paso a problemas físicos que perjudiquen nuestra salud. Además, si no atendemos la situación correctamente, puede afectar nuestra calidad de vida.

Aguantarse un estornudo es horrible, más cuando estás harto de tener gripa y quisieras que ya desapareciera, pero los médicos recomiendan no hacerlo jamás pues podría ser perjudicial para la salud.

Cada vez que tenemos un poco de fiebre, nos duele la cabeza o incluso algún músculo del cuerpo, recurrimos al siempre tan efectivo ibuprofeno. Sin embargo, recientes investigaciones han divulgado los riesgos que el abuso de este fármaco podría causar.

Bajar esos rollitos que tenemos de más en nuestro abdomen es un desafío con todas las letras. Si estás probando con diversas técnicas y ninguna te da resultado, no te preocupes, te mostramos hábitos simples y efectivos para incorporar a tu día a día.

Bajar la pancita puede ser un verdadero problema. Hay quienes no lo logran por más rutinas de ejercicios para el abdomen que ejecuten y por más dietas que intenten (aunque prueben con la infalible dieta mediterranea). Tus hormonas podrían sabotearte.

Aunque en la actualidad se suele hablar más de la importancia de evitar amistades tóxicas y es una acción clave para llevar una vida sana y feliz, el hecho de encontrar una amiga auténtica e invaluable es igual de esencial, según la ciencia.