consejos de salud

Muchos de nosotros hemos cometido este error, pero es muy importante que dejemos de hacerlo por cuestiones de salud. ¡Jamás vuelvas a bajarle al baño con la tapa abierta!

Hay dietas 'milagrosas' que son verdaderos peligros para la salud, como las famosas dietas detox. Así que algunas personas en su afán por bajar de peso deciden buscar una opción saludable —o al menos eso creen que están eligiendo— como las dietas basadas en ensaladas, pero no logran bajar de peso.

Ya hay campañas para advertirnos de los riesgos del alcohol en exceso (como cualquier alimento o sustancia), no obstante, la ciencia ha encontrado que el consumo de una a tres copas al día prolonga la esperanza la vida.

¡Oh, la primavera!, con sus flores, su calor y sus alergias. Si cada que es primavera comienzas a estornudar y necesitas cargar un paquete de pañuelos desechables, entonces el siguiente video te va a sorprender.

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), en el 2014 se contabilizaron más de 108 millones de personas en el mundo con diabetes. Tomando en cuenta esta cifra, se estima que para el 2030 esta enfermedad se convertirá en la séptima causa de mortalidad en todo el planeta.

Las películas de superhéroes son las más redituables del mercado cinematográfico actual y todo comenzó con X-Men, en donde pudimos ver a un Hugh Jackman como Wolverine que sorprendió por su impresionante físico. Le siguieron los del MCU como Chris Evans, Scarlett Johansson y Chris Hemsworth, quienes mostraron dietas y entrenamientos fuera de este mundo.

Las dietas restrictivas no funcionan al largo plazo. Si lo que quieres es perder peso y llevar una vida saludable, debes cambiar los hábitos y tener constancia. No existe un camino más corto y fácil que te lleve al peso que deseas, pero sí hay algunos trucos confirmados por la ciencia que te pueden ayudar en tu misión.

¡Hemos sido engañados! Damas y caballeros, nos dijeron que estos alimentos te ayudarían a bajar la pancita, pero por más que los comemos no la perdemos y nos desesperamos.

Si le preguntáramos a las personas en la calle si se cansan de tanto trabajar, estamos seguros que la respuesta sería afirmativa en la mayoría de los encuestados.

El abdomen es una de las áreas más difíciles de esculpir en nuestro cuerpo, sobre todo porque es un área de trabajo concentrado y las rutinas tienden a ser dolorosas. Pero al no ejercitar el core no puedes desarrollar adecuadamente otro tipo de ejercicios, además de que perderás la posibilidad de tener un gran balance. Sí, así de importante es.