consejos de salud

La fibra es fundamental para el buen funcionamiento del organismo. No solo aporta sus beneficios a nivel cardiovascular, sino que mejora la salud intestinal, estimula el metabolismo y ayuda a estabilizar el azúcar en sangre. Sabemos, además, que no son muchos los que recuerdan incluirla en sus dietas.

Lamentablemente te tengo que dar una mala noticia. El aceite de coco no es tan bueno como lo pintan. Un estudio descubrió hace muy poco que es alto en grasas saturadas y esto podría ser muy perjudicial para la salud.

Los pensamientos tienen una poderosa manera de interferir en nuestro estado de ánimo, nuestras acciones y nuestra salud.

Cada día, miles de mujeres en el planeta tienen su menstruación. A pesar de que ha existido desde el principio de los tiempos, el periodo menstrual continúa siendo un tema tabú y la información de la que disponemos no es tan amplia como nos gustaría.

La presión social sobre las mujeres sigue vigente, sobre todo si se trata de nuestra apariencia.

Si varias veces has sentido que tu celular vibra, pero al revisarlo no hay ninguna llamada perdida o mensaje, no es sólo tu imaginación. Existe un término para nombrar a este nuevo desorden causado por la tecnología: "ringxiety". Este vocablo está formado por dos palabras anglosajonas, “ring” que es ‘timbre’ y “anxiety” que significa ‘ansiedad’.

Ya sea por las ocupaciones del trabajo o el hogar, dedicarnos tiempo puede a veces parecer un lujo. Eso hay que quitárselo de la cabeza pues el autocuidado es esencial para vivir una vida plena. Estar en nuestro óptimo nivel nos ayudará a llevar una vida tranquila y centrada en las cosas realmente importantes.

Tener un cuerpo perfecto enseguida de un embarazo es el sueño de muchas mujeres, ya que la presión social sobre nosotras es constante. Para conseguir este irreal objetivo, muchas consumen "productos milagro" que prometen bajar los kilos de más en cuestión de días.

Seguro esta situación te parece conocida: te sientes súper mal, es fin de semana y ni por error hay médicos en el seguro social, sí, tienen sala de emergencias, pero sabes que la fila es in-ter-mi-na-ble, además, ¿a quién le gusta ir a consulta al IMSS? Como segunda opción piensas en un médico de farmacia, pero por la hora seguramente ya cerró o se fue a comer. Ni modo, tu última opción es buscar en Internet los síntomas y te automedicas. ¡Error!

Si estas en una de estas situaciones en la que tu vida pende de un hilo, ten en cuenta estos trucos de supervivencia que podrían aumentar tus probabilidades de salvarte y vivir para contarlo.