consejos de salud

Por cada minuto que estás triste, pierdes 60 segundos de felicidad...

No hay nada más molesto que despertar una mañana y verte en el espejo con la cara hinchada, o peor aún, que no puedas seguir adelante con tu día por culpa de una terrible inflamación.

Todas las mujeres tenemos la responsabilidad de cuidar nuestra salud y por ello es necesario realizarnos chequeos médicos periódicamente, incluso estando sanas.

Pareciera que necesitamos estar al límite para adquirir conciencia de lo importante que es adoptar una alimentación sana. De hecho, pasamos gran parte de nuestras vidas comiendo cualquier cosa hasta que los riesgos de una enfermedad crónica nos golpean con todas sus fuerzas.

En cualquier ambiente laboral existen dos tipos de individuos: aquellos que ante el mínimo problema de salud faltan y los que sin importar cómo se sientan, van a trabajar igual.

¿Escuchaste hablar del reloj biológico? Nuestro cuerpo tiene sus propios tiempos. Por eso es crucial aprender a escucharlo para saber cuándo lo estamos dañando y cuándo lo beneficiamos. La actividad física moderada tiene pocas contraindicaciones. Una de ellas es tiene que ver con el momento del día para hacer ejercicio. ¿Mañana, tarde o noche? ¡Descubrilo!

Hablar de ansiedad en estos días es algo común, pero una cosa es sentir ansiedad en determinadas situaciones como es normal en el ser humano y otra es padecer de ansiedad. ¿Qué los hace diferentes? En términos simples, cuando notas que ya no puedes controlarlo, ya sea en intensidad o en frecuencia.

Esto es lo que deberías hacer para que tus ejercicios den resultado :)

¡Tú también puedes ser una de ellas!

Paren el mundo, me quiero bajar - Mafalda.