consejos para dormir

No sé si a ti te habrá pasado que mientras cantabas una nana para dormir, como la tan popular "duérmte niño, duérmete ya...", sucedió que, en lugar de ser tu pequeño el que entornara los ojos para encontrarse con el pícaro sueño, fuiste tú la que entró al lugar donde se cuentan las ovejitas.

La hora de ir a la cama es una materia que a los padres nos cuesta rendir con un diez sobresaliente. Cuando son bebés, que entiendan la rutina para que se queden plácidamente dormidos en su cuna, suele ser agotadora. Yo todavía recuerdo leer una y otra noche el libro Duérmete, niño, mientras arrastraba mis ojeras por toda la casa, ya que mi hija mayor no durmió la noche entera hasta los tres años, y el único consuelo que yo tenía era el ejercicio que hacía subiendo y bajando las escaleras una y otra vez.

Para las madres y padres primerizos, el calcular una agradable temperatura entre el ambiente y la ropa que visten nuestros bebés es una tarea un tanto difícil, más aún cuando se trata de la hora de dormir. Que si los arropamos demasiado o por el contrario los tenemos muy destapados, por fortuna según mi experiencia, esta y otras habilidades van a ir mejorando con el tiempo y la práctica.

Luego de un día de intensa jornada, tanto para nuestros hijos como para nosotros, yo juro que a veces simplemente me desplomo en los sillones de mi living... Qué necesario es el descanso, relajarse y reponer energías.

Cuando los niños están en edad escolar sus hábitos de sueño son diferentes a los de etapas anteriores. Lo que puede ser apropiado en los preescolares ya no lo es más en los chicos mayores. Conocer esa rutina es esencial para el buen desarrollo de tu hijo. Veamos cómo son los hábitos de sueño en niños de 5 a 11 años.

El primer mes de vida de tu bebé es una gran alegría, pero también es tiempo de cansancio, ya que el dormir se vuelve complicado. Podemos intentar dormir cada vez que el bebé duerme, pero nuestro sueño de adultos no es igual y necesitamos más que una siesta para estar alertas. Por esto, en EntrePadres te damos algunos consejos para que sepas cómo dormir en el primer mes de tu bebé y poder descansar lo máximo posible.

Para nadie es sorpresa que muchos niños causan problemas para irse a dormir. Y aunque se les den razones sobre lo beneficioso que es el sueño para ellos, se rehúsan a acostarse empleando diversos métodos que van desde la negación directa hasta los mecanismos solapados. Veamos algunos consejos que pueden ayudar a manejar esta situación de la manera más adecuada.

¿Me cuentas un cuento antes de dormir?

Quizás hayas escuchado que durante el embarazo la única postura segura para dormir es de costado. Te contamos las razones y te damos algunos consejos respecto a en qué posición dormir durante el embarazo.

Cuando los bebés son recién nacidos los padres suelen compartir su habitación con ellos por un tema de comodidad y para estar más cerca. A medida que van creciendo, llega el momento de dar el gran paso, la mudanza de habitación y aprender a dormir solos.