correr

Muchas personas salen a correr: algunas por el sentimiento de libertad que les da, otras porque les gusta la competencia, otras para reducir su ansiedad… y hay un último grupo de personas, quizá el más grande, que lo hace con el solo propósito de perder peso. Pero quizá no estén viendo los resultados que buscan.

Te sientas frente a una computadora todo el día, y cuando llegas a tu casa, te cae de encima la fatiga. Lo único que quieres es sentarte frente al televisor para acabar aquella serie que vienes mirando todos los demás días al llegar a casa, y lo último que tienes es motivación para hacer ejercicio. Piensas que no tienes tiempo, ni energía, para gastar en una rutina de ejercicios, pero probablemente no sea así.

Superman todo lo puede. Vuela, es súper fuerte, aguanta balazos, tiene visión de rayos X, visión de calor, aliento que congela... Sólo le falta ser millonario y ya sería todo a lo que aspira alguien en la vida. Hasta tiene poderes bien extraños que no todos conocen. Por eso una de las discusiones más comunes entre los fanáticos de DC es: ¿quien ganaría una carrera: Flash o Superman?

Correr es una actividad accesible para la mayoría de las personas, sin embargo, comenzar a hacerla de forma competitiva o para bajar de peso es otro cantar. Para que no te desgastes sin lograr tus objetivos, debes tomar algunos factores en cuenta.

Para estar en forma es necesario hacer ejercicio, de eso, no hay dudas. Las dietas ultraextremas no sirven de nada si no mueves un dedo o, en palabras más técnicas, si llevas una vida sedentaria. Para ponerte en movimiento, tus alternativas son muchas: ir al gimnasio, bailar, caminar e incluso correr.

¿Cuántas veces te ha pasado que vas a correr por la mañana y no sabes en dónde meter tu celular? ¿O que decides dejarlo en la bolsa de tu sudadera y se termina cayendo en la segunda vuelta a la pista? Por eso, nos pusimos a buscar prendas deportivas con bolsas para todo tipo de atletas.

Como «el lunes para empezar el gimnasio» no llega más, muchos deciden cortar por lo sano, calzarse sus zapatillas y salir a correr. Sin embargo, algunos de los que han optado por esta forma de ejercicio no comprenden por qué todavía no ven resultados.

Rob Pope, un maratonista proveniente de Liverpool consiguió uno de los Récord Guinness más originales en años durante la Maratón de Londres. Resulta que existe una categoría de corredores vestidos como personajes de películas y él fue el más rápido hasta ahora.

Además de tener diversos beneficios para la salud, correr es una actividad simple, sin costos y que ayuda a perder peso y tonificar las piernas. Pero si no te gusta pasar largos períodos en la caminadora y no vives cerca de parques y calles accesibles para el deporte, debes saber que existen otros ejercicios que pueden ser más eficaces y queman más calorías.

Correr no es para todo el mundo, a algunas personas les cuesta animarse a intentarlo y prefieren optar por otros tipos de deportes.