Cuidados Durante el Embarazo

Los meses de verano nos permiten disfrutar de una buena cantidad de horas de sol, en las que podemos realizar diferentes actividades al aire libre, pero, cuando estamos embarazadas debemos tener algunos cuidados especiales para evitar accidentes.

El verano es una de las estaciones en la que estar embarazada se hace difícil, el calor junto con el aumento de peso, hace muchas veces no estemos cómodas. A su vez, en esta época del año debemos tomar en cuenta determinadas precauciones para poder estar más seguras.

Ser madres es una hermosa experiencia, pero, muchas veces deja secuelas en nuestro cuerpo y en nuestra piel. Las estrías son parte de estas "marcas", son pequeñas “cicatrices” que aparecen en nuestra piel cuando subimos de peso y adelgazamos bruscamente.

En los últimos años ha surgido una tendencia a buscar alternativas a los tratamientos tradicionales que ofrece la medicina. Los adelantos científicos y sus descubrimientos también han ayudado a que se comience a optar por nuevas técnicas que hasta hace un tiempo nadie había escuchado nombrar. En el área de la obstetricia, también han surgido novedosas técnicas que son elegidas por un cada vez mayor número de futuras madres.

Siguiendo con el tema del ejercicio durante el embarazo, es recomendable que antes de empezar con cualquier rutina consultes a tu ginecólogo. Conversa con él antes de comenzar cualquier programa de ejercicio, de esta forma podrás asegurarte de que no presentas ninguna condición que pueda perjudicar tu salud o la de tu bebé.

Hay que reconocer que muchas futuras mamás viven el embarazo como si fuera el fin del mundo, o como si fuera alguna especie de enfermedad.

A lo largo del embarazo al igual que el resto de nuestro cuerpo, el cabello pasa por diferentes etapas y cambios. A pesar de que existen muchos mitos en torno al cabello durante el embarazo, como por ejemplo no teñirse el cabello o no cortárselo, los cuidados no deben ser diferentes.

Si está embarazada y te hace muy feliz ver a tu bebé cuando te hacen la ecografía te tengo una buena noticia, ya no va a ser necesario que esperes hasta tu próxima visita al médico.

Si bien hacer ejercicio durante el embarazo es muy importante tanto para mantenerse en forma como para preparar nuestro cuerpo para el parto, pero, durante este periodo es mejor prescindir de determinadas actividades.

El método Pilates es una excelente ejercicio para las mujeres embarazadas y para la recuperación post parto, se trata de un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por el alemán Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología, ballet o yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.