deporte y salud

El abdomen es una de las áreas más difíciles de esculpir en nuestro cuerpo, sobre todo porque es un área de trabajo concentrado y las rutinas tienden a ser dolorosas. Pero al no ejercitar el core no puedes desarrollar adecuadamente otro tipo de ejercicios, además de que perderás la posibilidad de tener un gran balance. Sí, así de importante es.

Un estudio reveló que la práctica de karate o taekwondo no solo potencia la fuerza muscular, sino que favorece la fortaleza mental. Ahora bien, ¿cómo es que las artes marciales permiten que el cerebro se desarrolle mejor?

Seguro ubicas los comerciales de cremas reductivas y fajas que aseguran quitarte tallas de encima y la figura que siempre deseaste. Si estás dudando sobre comprar o no una de estas "maravillas de la ciencia moderna", te recomendamos que primero leas esto:

Shakira enamoró a sus fans cuando tan solo tenía 19 años con Pies Descalzos, su primer disco. Las mujeres que crecieron con su música recordarán lo difícil que era imitar el movimiento de sus caderas, ella era toda una experta de la danza árabe y tenía abdominales de acero. Ahora, con 41 años y dos hijos, ella sigue igual de increíble y tiene un secreto para estar en forma: una rutina de ejercicio para fortalecer los glúteos muy efectiva.

Si en algún momento de tu vida sentiste inflamación estomacal sabrás lo incómodo y peligroso para la salud que puede ser. Lo peor es que ocurre por la acumulación del aire en el abdomen, la intolerancia a la lactosa o simplemente por aumentar de peso. Como dirían nuestras abuelitas, la naturaleza es sabia, y estos alimentos que te ayudarán con el problema:

La princesa del pop ha pasado por muchas etapas hasta desembocar en esta última: la onda fitness. Puede que por influencia de su pareja, que es modelo fitness, o simplemente por aspirar a una vida saludable, la cantante se ha dedicado a hacer diferentes ejercicios para esculpir su cuerpo y, claro, publicarlos en su Instagram. Hoy te traemos una recopilación de los mejores ejercicios de Britney Spears para fortalecer tus muslos sin perder el glamour.

Muchas veces no notamos las señales del cuerpo que nos indican que algo anda mal, y dejamos pasar el tiempo hasta que las enfermedades se manifiestan de manera violenta.

Si te cuesta levantarte de la cama por las mañanas, quizás tienes una serie de hábitos en tu vida que te están saboteando.

La familia real cuenta con algunas reglas que debes seguir si quieres pertenecer a ella y que podrían sonar descabelladas, como tener prohibido el Monopoly.

¿Qué es un taco? Según la RAT (La Real Academia del Taco) es el máximo alimento para el cuerpo y el alma, una ambrosía con tortilla y la explicación de que lo perfecto en el mundo sí existe.