deporte y salud

En los gimnasios aún existen mitos que persisten gracias al desconocimiento y falta de investigación seria en el medio fitness, pero que han sido desmentidos en incontables ocasiones gracias a la ciencia moderna. Algunos aseguran que no importa lo que comas mientras hagas ejercicio en el día, pero se ha demostrado que lo que comes podría hasta generarte estrés.

Es mucho el desgaste físico que tienen los jugadores profesionales que forman parte de una competencia tan importante como la Copa del Mundo. Por esta razón, entre un partido y otro, deben tomar ciertos recaudos para recuperarse lo más pronto posible y rendir al 100 % en el siguiente juego.

A muchas mujeres les molesta tener los brazos flácidos, incluso algunas optan por cubrirlos con blusas porque se sienten inseguras. Si tú eres una de ellas, puedes seguir esta rutina de 6 minutos para cambiar tu musculatura.

Bajar la pancita puede ser un verdadero problema. Hay quienes no lo logran por más rutinas de ejercicios para el abdomen que ejecuten y por más dietas que intenten (aunque prueben con la infalible dieta mediterranea). Tus hormonas podrían sabotearte.

Correr es una actividad accesible para la mayoría de las personas, sin embargo, comenzar a hacerla de forma competitiva o para bajar de peso es otro cantar. Para que no te desgastes sin lograr tus objetivos, debes tomar algunos factores en cuenta.

Hay dietas 'milagrosas' que son verdaderos peligros para la salud, como las famosas dietas detox. Así que algunas personas en su afán por bajar de peso deciden buscar una opción saludable —o al menos eso creen que están eligiendo— como las dietas basadas en ensaladas, pero no logran bajar de peso.

Una creencia popular dice que los deportistas no pueden tener sexo antes de un partido pues este los "debilita". Así que las relaciones sexuales están prohibidas durante los días de concentración en varios equipos del mundo. Como en la Selección Mexicana, en donde incluso su director técnico prohibió explícitamente el sexo durante el Mundial de 2014.

Las películas de superhéroes son las más redituables del mercado cinematográfico actual y todo comenzó con X-Men, en donde pudimos ver a un Hugh Jackman como Wolverine que sorprendió por su impresionante físico. Le siguieron los del MCU como Chris Evans, Scarlett Johansson y Chris Hemsworth, quienes mostraron dietas y entrenamientos fuera de este mundo.

¡Hemos sido engañados! Damas y caballeros, nos dijeron que estos alimentos te ayudarían a bajar la pancita, pero por más que los comemos no la perdemos y nos desesperamos.

Si le preguntáramos a las personas en la calle si se cansan de tanto trabajar, estamos seguros que la respuesta sería afirmativa en la mayoría de los encuestados.