deporte y salud

Existen miles de dietas en el mundo del fitness que prometen una reducción de peso significativa y las hay en todos los nombres y formas, aunque ninguna de ellas ha tomado tanta relevancia como el ayuno intermitente.

Es posible que no lo creas, pero a través de cada golpe puedes dejar ir el pasado, liberar tu corazón de las cargas que lo oprimen y encontrar el consuelo que buscas. No hablamos de violencia, sino de practicar un deporte como lo hace Demi Lovato con el boxeo.

Hay ciertos procesos a seguir para mejorar tu rendimiento, como alimentarte de manera adecuada, entrenar de modo frecuente y esforzarte al máximo en cada sesión.

Después de entrenar es probable que se te abra el apetito, lo que hace que comas cualquier cosa de camino a casa y que caigas en tentaciones o en trampas con los alimentos que se anuncian como light, pero no ayudan a la dieta.

La ola de calor en Argentina y países aledaños llegó de manera inesperada. Luego de que existan zonas con un enero con mucha lluvia y temperaturas templadas, esta semana el verano extremo se está empezando a sentir.

Hacer ejercicio no es suficiente para bajar de peso o ganar músculo, tu cuerpo requiere recuperar todos los macronutrientes y demás sustancias que se usaron como combustible durante tu entrenamiento.

A lo largo de los años, decenas de mitos sobre el ejercicio y la reducción de peso ganaron fama mundial, a pesar de que eran sólo eso, ideas falsas.

En cualquier competencia deportiva, las rutinas de gimnasia, por más impactantes que sean, suelen ser bastante sobrias. La atleta se dispone en el campo a hacer sus piruetas y no mucho más. Pocas veces sonríe o interactúa con el público.

Tus padres te dijeron miles de veces: «No creas todo lo que ves en el Internet» mientras ellos enviaban una cadena que evitaría que WhatsApp cobrara dinero. Y tenían razón, pues la cantidad de información falsa que circula en redes sociales es alarmante y el mundo del fitness no es la excepción; con frecuencia obtendrás malos consejos sobre entrenamiento o dietas milagrosas para bajar de peso.

La satisfacción en el ámbito sexual es es una de las preocupaciones más grandes de las parejas, tanto nuevas como viejas. Lo que pocos te dicen es que puedes mejorar tu rendimiento sexual si practicas algunos sencillos ejercicios. Esta rutina de 15 minutos está diseñada para que tengas mejores orgasmos y tu potencia sexual aumente.