deporte y salud

Las dietas bajas en carbohiratos y altas en proteínas se han vuelto populares como consecuencia del deseo de las personas por bajar de peso muy rápido. Sin embargo, las dietas basadas sólo en proteínas presentan algunos riesgos para la salud.

Si tienes el deseo de ponerte en forma, pero tu rutina es estresante y no tienes mucho tiempo (lo que ha hecho que los tan temidos rollitos de la espalda aparezcan) puedes realizar esta pequeña rutina para ponerte en forma que sólo te tomará de 10 a 15 minutos.

Hacer ejercicio de manera regular es esencial para preservar la salud (esto no representa ninguna novedad). En concreto, realizar actividad física con frecuencia tiene un beneficio importante: ayuda a mejorar el rendimiento sexual en mujeres y hombres.

El consejo de los especialistas es dormir ocho horas para que nuestro cuerpo se mantenga en perfecto estado físico y mental. Incluso se recomienda dormir del lado izquierdo, pues esto tiene efectos positivos para la salud.

Una conferencia de Karin Michels, directora del Instituto de Prevención y Epidemiología del Tumor de la Universidad de Friburgo, en Alemania, y profesora de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Harvard, causó gran alboroto en Internet.

Es probable que en algún momento de tu vida escucharas acerca de los beneficios de tomar una ducha fría, y que entre ellos estuviera la pérdida de peso.

Los resultados al hacer ejercicio pueden tardar meses en verse reflejados o, al menos, eso es lo que aseguran los entrenadores. Esta es una de las razones por las que abandonamos el gimnasio luego de los primeros tres meses.

Hacemos muchas cosas para impresionar a nuestro crush, desde seguir los trucos de Rihanna para tener pestañas más bonitas hasta bajar de peso. Pero, seguramente nadie te había dicho que dejar de fumar puede volverte mucho más atractivo.

¿Cuántas veces no has deseado tener un abdomen tan fuerte como el acero, pero odias hacer crunches y desistes en tus intentos? Sientes que ni la rutina de abdominales de Adele te ayudará.

Quizás, durante tu infancia, te preguntaste cómo sería si súbitamente te quedaras sin voz como le ocurrió a Ariel en La Sirenita, de Disney.