desayuno

El desayuno es la comida más importante del día y saltárnoslo puede traer malas consecuencias para nuestra salud, como diabetes, gastritis, mal aliento o sobrepeso.

Este San Valentín intenta algo más que una cena para tu pareja. En lugar de terminar el día con una velada romántica, comienza desde temprano en la mañana con un desayuno especial pensado para esa persona que tan feliz te hace.

Un buen desayuno debe proveer al menos 1/3 del requerimiento diario de energía y nutrientes. Sí: esta comida es la más importante del día porque determina en gran medida la energía que tendremos a lo largo de la jornada. Por eso, comenzar la rutina diaria con alimentos nutritivos es fundamental para el buen funcionamiento de nuestro organismo.

Las fiestas te pueden dejar con el bolsillo vacío y con la cintura un poco más rellenita. Aunque en el mundo ideal esta matemática debería ser al revés (cartera llena, cintura estrecha) al parecer en Navidad es una ecuación imposible de que se dé.

Si quieres perder peso, por supuesto que tienes que pensar en activar tu metabolismo. Además de ser el responsable de todas las funciones de tu cuerpo, el metabolismo también es quien te ayuda a quemar calorías y a sentirte cada vez más fuerte.

La receta de hoy es ideal para grandes y pequeños, pero sobre todo para los niños que le hacen ascos a los cereales tradicionales, o a los adultos a los que les encanta el dulce, pero temen que abusan de él sin incluir ningún aporte nutricional interesante en su dieta. Hoy preparamos un postre de cereales dulces.

Todos los días quieres salir corriendo al trabajo, porque se te hace tarde entre vestirte, el maquillaje y arreglar a los niños para el colegio.

La buena alimentación es la clave para tener una vida útil y de calidad con el paso del tiempo. Enseñar a los chicos a tener buenos hábitos alimenticios desde sus primeros años de vida, además de educarlos para un futuro más sano, también los ayuda a emplear al máximo su desempeño de acuerdo a su edad y las actividades de aprendizaje en la casa y en la escuela.

El desayuno es la comida más importante del día. De él sacamos la mayor parte de la energía que necesitamos en el día y por eso es esencial que todos los días nos tomemos un tiempo para desayunar bien, de forma sana y completa.

Como muchos otros hábitos que incorporamos a lo largo del tiempo, el brunch ya forma parte del menú de los argentinos. La cosa es así: dormís un ratito más y cuando te despertás, antes del medio día aprovechás las ofertas de los mejores resto que fusionan en sus cartas el desayuno y el almuerzo para vos.