desayuno

La importancia de alimentarse con un buen desayuno es algo que ya lo sabemos muy bien, pero sin embargo no siempre nos tomamos el tiempo necesario para prepararnos un desayuno nutritivo y saludable. Y todo por dormir un poco más o por no llegar tarde al trabajo.

Si quieres un desayuno en el que los hidratos de carbono jueguen un papel secundario, y no encuentras cómo conseguir alimentos que se ajusten a los hábitos de la primera hora del día, deberías tomar nota de las propuestas que te hacemos a continuación con estas formas fáciles de encontrar alimentos que cumplan esa norma.

En la cocina de Eli, hoy quiero compartir contigo una opción muy rica y saludable, ideal para toda la familia. Se trata de una torta de frutas y avena que es realmente deliciosa, esponjosa, húmeda y llena de sabor que le aportan las frutas naturales, y además tiene el plus de que se prepara con avena, así que tiene mucha fibra.

A pesar de que todas conocemos la importancia del desayuno, no siempre le dedicamos el tiempo necesario. Es que hoy en día es difícil tener una hora libre para preparar un buen desayuno completo y saludable. Igualmente, no hay que perder las esperanzas y resignarse a comer cualquier cosa porque siempre hay una solución.

Que una persona sea vegana no significa que dejará de comer todos los platos que existen en el mundo culinario. Simplemente se alejará de aquellos ingredientes de origen animal por cuestiones ideológicas; pero siempre está la posibilidad de sustituirlos por otro alimento.

Cuando te levantas demasiado tarde como para desayunar pero tampoco aguantas hasta la hora del almuerzo, entonces lo mejor es hacer un delicioso brunch. Esta comida intermedia es perfecta para un fin de semana tranquilo.

¡Qué original! Esta idea para hacer una torre de pancakes es estupenda. Especialmente si quieres recetas de postres rápidos, pues pocas ideas son tan sencillas y rápidas como esta para el postre.

Sea o no un desayuno romántico, siempre es divertido aprender cómo darle un giro a las comidas tradicionales. Los pancakes son un desayuno fabuloso para cualquier ocasión pero, en algunas ocasiones, lo clásico aburre.

Me encanta la granola, son leche, yogurt, para cocinar e incluso para comer sola como entrecomida. En el mercado se pueden adquirir diferentes marcas de granola, pero la verdad es que no no hay como hacerla uno mismo para ponerle todo lo que nos gusta.

Ya te debes de haber percatado, por la cantidad de recetas de meriendas que hay en La cocina de Eli, que las meriendas y desayunos son mis comidas favoritas. Es que son los momentos que más comparto y disfruto con mi familia, así que siempre trato de tener algo casero y saludable para compartir.