desayuno

Si te estás salteando el desayuno estás cometiendo un grave error. Múltiples estudios han demostrado que el desayuno constituye una importante comida del día, si no la más importante. Es la comida que te aporta la energía necesaria para empezar el día de la mejor forma, y además te ayuda a evitar consumir bocadillos poco saludables antes del almuerzo.

Una forma de empezar bien tu día es preparando un contundente y saludable desayuno. Por eso, te recomendamos este delicioso plato de avena con banana y canela. Su preparación no te tomará mucho tiempo, unos 15 minutos aproximadamente, y es seguro que te encantará el resultado.

Una de las razones por las cuales me gusta desayunar tostadas es la mantequilla de avellana, esa pasta tan llena de sabor, bueno, y calorías, calorías que son ideales para empezar el día con mucha energía.

Después un exquisito plato, siempre es bienvenido un rico postre. Si estás planeando una comida con varios invitados y todavía no decides qué servir de postre, sigue estas instrucciones y prepara unos deliciosa receta de pancakes de coco con banano y crema.

A nosotros nos enorgullece y agrada complacerte día a día con recetas que deleiten a tu paladar y que sean sencillas de preparar, pero manteniendo la salud y el bienestar corporal en perfecta armonía.

¡Llega una nueva columna de Eli! Qué emoción, de seguro la receta de hoy te encantará.

Estamos a poquitos días del día del padre, una excelente ocasión para demostrarle a papá cuánto lo queremos a través de la cocina. “Panza llena, corazón contento” suelen decir, así que, para hacer feliz a papá en su día te propongo despertarlo con un desayuno especial, unas medialunas de manteca para papá.

Ya sabemos que el desayuno es la comida más importante del día. Pero más importante que estar consientes de tomarlo, es saber qué estás llevando a tu boca porque el desayuno te puede hacer engordar.

Por regla general, las hierbas con aroma a limón como el tomillo limón, el cedrón y el toronjil (también conocido como melisa o citronella), quedan muy bien con frutas suculentas como las bayas, duraznos y ciruelas. Aportan notas herbáceas suaves que no abruman y añaden interés a los platos a base de frutas, dulces y salados.

Los huevos revueltos son ideales para un almuerzo liviano para dos y se puede agrandar para servir a más personas simplemente multiplicando los ingredientes. Calcula 2 huevos por persona, y luego incrementa proporcionalmente el resto de los ingredientes en caso de que llegue un invitado imprevisto a almorzar.