dieta

La mayoría de las dietas que se basan en disminuir el consumo de calorías son un fracaso. Esto se debe a que las personas que regularmente hacen dietas tienen tendencia a perder peso al principio, pero luego retoman el peso perdido e incluso engordar un poco más.

Si hay algo que siempre me ha llamado la atención en las bailarinas de ballet es su energía, ¿cómo es posible que esos cuerpos que parecen tan diminutos puedan ser capaces de movimientos tan esbeltos y perfectos? Parecen frágiles y delicadas, pero pueden saltar por el aire y bailar durante horas y horas en puntitas de pie sin cansarse.

Sabemos lo difícil que es seguir un plan para adelgazar sin desbordar ni hacer trampa. Por eso, te traemos algunos trucos para hacer dieta sin tentarse en el camino.

La ingesta de proteínas es esencial para tener una dieta balanceada y, más en concreto, para reparar los músculos luego de entrenar.

El punto de partida de cualquier dieta es reducir el tamaño de las porciones asegura el Dr. Máximo Ravenna en su libro Más vida, menos kilos. Para arrancar a cuidarnos, el especialista sugiere que calculemos con nuestras manos cuánto deberíamos comer de proteínas, hidratos y grasas.

Hacer dieta puede parecer aburrido y suena a pasar hambre, pero no tiene porqué ser así. Te lo demostramos con éstas tortillas bajas en carbohidratos y muy saludables ¡Rellénalas cómo quieras!

Parece ser que la solución a un nefasto futuro próximo radica en que el mundo entero se vuelque al veganismo

Creo que la gran pregunta que nos hacemos cuando pretendemos ponernos a dieta es precisamente la que tiene que ver con elegir la dieta correcta, aquella que se ajusta a nuestras necesidades. Es por eso que hoy queremos intentar resolver esas dudas que nos entran con la operación verano.

Cuando pensamos en dietas, debemos tener en cuenta que hay mucha variedad en el mercado. Se ofrecen distintas opciones con el fin de que encuentres la adecuada para ti. Hoy te hablaremos un poco sobre la Dieta higienista, y te explicaremos cómo combinar los alimentos para asimilarlos mejor. No te pierdas este artículo y descubre de que se trata, de seguro te sorprenderás y quizás hasta sientas que es la dieta perfecta para ti. ¡Veamos!

Con el ritmo de vida que llevamos, no siempre resulta fácil perder peso. De hecho, la mayor parte de las veces no somos capaces de adelgazar por falta de voluntad, pero también por nuestras costumbres. Hoy te comentamos cuáles son los hábitos saludables que deberías fomentar para perder peso y mantenerte en forma.