dieta

Cuando empezamos a hacer dietas para bajar de peso probamos por unos días y el resultado es excelente, pero cuando pasa un tiempo y estamos por llegar al peso ideal es imposible alcanzarlo o recuperamos el peso que habíamos perdido de una forma alarmante.

Son muchas las mujeres que optan por las bebidas dietéticas pensando que son mejores para su salud y que gracias a ellas podrán perder esos kilitos extra.

El último estudio sobre obesidad publicado por el King’s College de Londres parece arrojar nuevas conclusiones acerca de un problema muy extendido en la sociedad actual: la obesidad.

Cuando empezamos una dieta, todas creemos que es muy simple distinguir entre qué alimentos podemos incluir y cuáles no. Sin embargo, hay determinado tipo de comidas que pueden tener una versión apta para dietas y una versión ''no tan apta''.

Una dieta equilibrada debería incluir todos los grupos de alimentos que tu organismo necesita para funcionar a pleno. ¿Por ejemplo? Frutas, verduras, carnes magras, lácteos, granos y grasas saludables.

¿Te sientes cansada y no sabes por qué? ¿La fatiga te invade aunque recién te hayas despertado? Puede ser que sea por falta de proteínas.

Hay determinadas concepciones instaladas en la sociedad sobre ciertos alimentos que se han ido distorsionando. Muchas frutas u otras comidas con muchas vitaminas y nutrientes buenos para tu organismo, a veces son dejados de lado por la falsa creencia de que engordan.

¿Te pasó alguna vez de ir a un bar y que te ofrezcan stevia como endulzante para tu café? A nosotras sí y ¡nos encanta! Con el avance de los productos green, sanos y naturales dentro de la cultura gastronómica, el stevia se hizo un lugar en nuestro día a día. Este endulzante tiene muchos beneficios para la salud y es mucho mejor que los edulcorantes artificiales que encontramos en los supermercados y estamos acostumbradas a usar.

Cuando querer bajar de peso se convierte en una obsesión más que en una necesidad estamos en problemas. El mercado está plagado de soluciones que nos proponen resultados mágicos en pocos días, pero en este artículo te contamos que muchas son pura mentira.

Los antojos pueden hacer que perdamos la línea o simplemente que no podamos resistirnos a las tentaciones en momentos en los que no deberíamos estar comiendo. Aunque existen muchas fórmulas para combatirlos, y la fuerza de voluntad es una de ellas, hay algunos sumplementos que podrían ayudarte a evitarlos sin tener que sufrir por ello. A continuación te explicamos cuáles son: