dieta

¡Que tus idas al gym sean las más EFECTIVAS!

¡Menos azúcar y más vida!

Cuando escuchamos la palabra dieta en lo primero que pensamos es en restricciones de todo tipo, esto es porque erróneamente se ha asociado el concepto de dieta con "dejar de comer". En realidad dieta es el nombre que se le da al régimen alimenticio y este sí puede variar de acuerdo a nuestras necesidades nutricionales.

Si piensas que la única manera de tener un vientre plano es matándote con los ejercicios abdominales estás en un error.

Si alguna vez has realizado una dieta para bajar de peso, seguramente te ha pasado que muchos se alegraron de tu nueva figura, pero lo que no sabes es que muchas de estas personas, que dicen admirarte, en su fuero interno se sientieron bastante mal por tu triunfo.

Embutidos, papas fritas, hamburguesas, salchichas, botanas... todas delicias y con una cosa en común: cuentan con un alto contenido de sal. Este mineral, si bien es útil para el organismo, no siempre lo utilizamos en su debida forma y a veces nos pasamos un poco. Esto conlleva a una serie de trastornos que disminuirían su incidencia si tan solo quitáramos o disminuyéramos el consumo de sal en nuestra dieta diaria.

¿Eres vegetariana? ¿Tienes idea de quien creó este estilo de vida tan particular? Acompáñame que SEGURO te sorprenderás.

Adelgazar no es imposible, el problema es tratar de mantenerse en el peso y no volver a engordar.

¿Has intentado hacer dieta más de una vez y siempre has fallado? Seguramente has ingerido alguno de estos alimentos en exceso, que no son tan saludables como tu piensas.

El yoghurt griego ha dejado de ser una opción exótica dentro de nuestro carrito de compras. Con su popularidad la amplia oferta que encontramos en el supermercado puede asustarnos; sobre todo cuando no sabemos qué hace tan especial a este alimento o por qué no es igual al yoghurt regular.