dieta

Tus botones están más rebeldes que nunca y abrochar tu pantalón de siempre se ha convertido en una verdadera odisea. Pues, sí: has subido unos kilitos. Pero, bueno, ¡no es el fin del mundo!, ni el de tu belleza. La oportunidad de disfrutar de una silueta más esbelta siempre está –salvo que incurras en estos errores...

Todas hemos intentado una o dos (¡o diez!) dietas diferentes, todas con premisas diferentes acerca de lo que puedes o no puedes comer, y cuándo debes comerlo. Sin embargo, con tantos tipos de dietas y consejos para adelgazar, resulta fácil confundirse acerca de lo que es real y lo que es, simplemente, un mito.

Nuestro sedentarismo, nuestras elecciones alimenticias más frecuentes, nuestro trabajo... Nada de esto suele ayudarnos a preservar un peso saludable. Pero, las frutas, sí; estos alimentos –en toda su diversidad y frescura– representan grandes aliados a la hora de disfrutar de un cuerpo más esbelto. La pregunta es, ¿cuáles son las mejores frutas para alcanzar esta meta?

Perder peso va a ser una de esas metas que nos planteemos como propósitos de nuevo año. Pero conseguirlo sin sufrir no es tan fácil como parece. Por eso, hoy queremos darte algunos consejos que te ayuden en esta complicada tarea.

El alcohol tiene una cantidad considerable de calorías, las cuales pueden convertirse en nuestra peor pesadilla cuando hablamos de dietas. Sin embargo, no todos los tipos de alcohol tienen las mismas, y a la hora de hacer régimen, conviene saber con cuáles quedarnos. Hablamos de las bebidas alcohólicas menos calóricas.

Aunque se suele decir que la dieta mediterránea es de las más saludables que existen por la combinación de alimentos que incorpora, en realidad vemos cómo las cifras nos indican que en los países europeos aumenta el nivel de obesidad, con lo que quizás no sea la mejor elección ¿o quizás sí?

Hoy queremos hablarte de algunos trucos para que la famosa dieta del 80/10/10 funcione mejor en tu organismo, y sobre todo, para que te sientas mucho más cómoda poniéndola en práctica y que no abandones a la primera de cambio. ¿Te apuntas?

¿Cuántas veces has comenzado una dieta específica y la has abandonado porque no puedes seguirla? ¡Pff, perdí la cuenta! Eso sucede porque la mayoría de las dietas son demasiado complicadas como para poder hacerlas cuando eres una madre que trabaja, cría a sus hijos y quiere bajar de peso. Además, con tantas responsabilidades y cosas que hacer, lo menos que quieres que algo extra te demande tiempo y te complique la vida, ¿no? Simplifiquemos esto con 6 consejos para perder peso cuando eres una madre ocupada. ¡Eficacia y practicidad!

La dieta de proteínas, la dieta de la banana, la dieta del chocolate... Ya has probado todas las dietas que se han cruzado por tu camino. ¿El resultado? ¡Ninguno! Tus rollitos han permanecido imperturbables y, a estas alturas, ya hasta puedes sentir su risita burlona.

Muchas veces fracasamos en nuestros intentos de ponernos a dieta. Aunque en ocasiones depende de otros factores, la mayoría de las veces se debe a una falta de planificación, y precisamente a motivos como los que vamos a mencionar justo a continuación.