dieta

Cuando estamos a dieta siempre buscamos alguna ayuda. Porque todas las ayudas son buenas. Lo que pasa es que la comida que dice ser de dieta, muchas veces no lo es tanto. O son comidas normales disfrazadas de dieta.

Creo que todas hemos escuchado esto: no comas carbohidratos después de cierta hora para perder peso. Si bien esta técnica le ha dado resultados a más de uno, la verdad no es por el horario de la ingesta de los carbohidratos sino más bien por la cantidad de carbohidratos que se ingieren que esta fórmula tiene éxito.

Si te preocupa la ingesta de calorías casi tanto como tu salud, hoy te proponemos algunos snacks bajos en grasa, bajos en sodio y con apenas calorías que garantizan, además, tener ingredientes orgánicos y naturales.

Muchas personas comienzan cada año con el propósito de bajar de peso. Sin embargo, la mayoría no lo logra o, si lo hace, tiene dificultades para mantener el peso a largo plazo.

Llevar un diario de comidas para perder peso es una idea excelente. Así puedes ver sin problemas lo que estas comiendo. Pero esto solo funciona cuando lo llevas al pie de la letra y la sinceridad es aplicada fielmente. Pero no a todos nos gusta llevar un papel en mano para escribir lo que comemos. Por suerte puedes hacer lo mismo con tu teléfono celular. Haz una foto de cada comida o merienda antes de comerlo.

Hacer dieta puede resultarnos tremendamente difícil, de eso no hay duda. Pero lo que muchos no deben saber es que hay alimentos que ayudan a quemar grasa, permitiéndonos conseguir nuestros objetivos y a la vez estar más saludables. ¿Quieres conocerlos?

La madre naturaleza, en su infinita sabiduría, nos concedió todo un sistema para procesar alimentos y de ellos obtener los nutrientes que necesitamos para vivir. Por esto –y por muchos otros motivos que no vienen al caso– nuestro organismo es perfecto.

Si lo que estás buscando es perder kilos, no dejes de leer estos 5 secretos para perder peso con el desayuno que te ofrecemos hoy, ¡Comienza el día encaminada con tu objetivo y consigue más fácilmente lo que quieres!

Las mesetas en la dieta son esos puntos en los que llevamos un tiempo a régimen, y todo parecía ir sobre ruedas, pero de repente dejamos de perder peso e incluso podemos empezar a recuperarlo. Si no se trata de dietas con efecto yo-yo, sino de una alimentación equilibrada y sana, hay varias fórmulas para superar este bajo en medio del camino. Y hoy en Vivir Salud te proponemos 5 Formas de superar una meseta en la dieta.

Eres única: entre los más de 700 millones de habitantes de este planeta, no hay nadie como tú. Esto significa, entre muchas otras cosas, que tu cuerpo es irrepetible. Por tanto, es lógico que tengas una dieta única, que se adapte a la perfección a las necesidades de tu organismo. Entonces, ¿quieres bajar de peso? Tendrás que conocer cómo comer según tu tipo de cuerpo.