dieta

Comer saludable no necesariamente va de la mano con comer barato. La comida orgánica y saludable muchas veces puede costar demasiado para una dieta de todos los días. Pero, ¡no desesperes! Te daré algunos tips para comer bien y sano y no gastar demasiado.

La dieta de la limonada ha sido un suceso durante los últimos años, sobretodo luego de que la cantante Beyoncé anunciara que perdió 20 libras (unos 9 kg) con esa dieta para su papel en la película Dreamgirls.

Nuestro cuerpo tiene un sistema natural para desintoxicar el organismo de las toxinas, pero para ayudarlo a realizar ese proceso podemos consumir alimentos naturales que tienen un efecto desintoxicante.

El ejercicio regular y el control de las calorías que consumes son las mejores maneras de adelgazar. Otros cambios dietarios pueden reforzar los esfuerzos para bajar ese peso extra. Tomar jugo de limón es una opción a pesar de que se necesitan más estudios para confirmar los beneficios del limón para bajar de peso.

Las ensaladas son una fuente insuperable de vitaminas y minerales, nutrientes esenciales para nuestro cuerpo. Además, existen infinidad de ensaladas que podemos comer -incluso algunas llevan frutas o carne-, de forma que nunca será aburrido un buen plato de ensalada. Tambień son conocidas como las grandes aliadas de las dietas, aunque algunas en ocasiones son muy engañosas por el aliño o el tipo de verduras que contienen.

Si te has propuesto adelgazar pero no sabes qué método es mejor para perder peso, sigue leyendo este artículo donde planearé algunos pros y contras de ambas partes para así elegir la mejor según mi propia experiencia.

¡Siempre es bueno comer frutas en cualquier época del año! Tienen mucha concentración de agua, sin mencionar todas las vitaminas y nutrientes que poseen para balancear una buena dieta. En iMujer he realizado una lista de frutas ideales para el verano que no se pueden perder.

Bien dijo Pablo Neruda: «Podrán cortar las flores, pero no podrán detener la primavera» y si lo ponemos en contexto con el tema de hoy, cobra todo el sentido. Justamente la primavera es la estación del año esperada por miles de personas en ciertas zonas del mundo. Y para que te sientas mejor, hoy vamos a darte algunos consejos para una dieta desintoxicante para primavera, porque tu figura no puede detener tu primavera.

Todas sabemos la importancia de incorporar tanto la fruta como la verdura a nuestras comidas diarias, y hoy te hablaré puntualmente de una fruta; los beneficios de la naranja.

Llega la primavera y nos damos cuenta que hemos subido un par de kilos durante el invierno -algo normal, debido a que necesitamos más calorías para mantener el calor corporal-, y además, no hemos ido nada al gimnasio porque hacía mucho frío. En unos pocos meses será verano, y nos tocará ponernos el bikini y las minifaldas, por lo que queremos vernos espectacular y adelgazar un poco.