dietas y nutricion

Los regímenes que más te gustan suelen ser los que ayudan a perder peso lo antes posible. Pero "la velocidad" no debe aplicarse a la delgadez y menos aún en un régimen.

Se suele habitualmente comparar el sistema inmunitario con un ejército de soldados que tienen por misión proteger el organismo frente a los invasores potencialmente peligrosos. Y ciertamente, así suele ocurrir. Sin embargo, lo que se suele olvidar es que está estrechamente ligado al buen funcionamiento del resto de sistemas y que por consiguiente, es imposible gozar de una buena inmunidad si se mantienen incorrectamente uno o varios del resto de estos sistemas.

Todas conocemos el afamado dicho: "Hay que desayunar como un rey, almorzar como un príncipe y cenar como un mendigo". Muy lindas las metáforas, pero, ¿en qué consiste más concretamente la parte de "cenar como un mendigo"? Pues, hoy te lo explicaremos y te mostraremos cuál es la cena perfecta para adelgazar.

Hay dietas que son muy habituales en la mayor parte de las culturas hispanas y que no son positivas para ciertas partes de nuestro cuerpo. En este caso, analizamos aquellas que pueden causarte descalcificación a los huesos y que ni siquiera lo sabías.

Muchas personas comienzan cada año con el propósito de bajar de peso. Sin embargo, la mayoría no lo logra o, si lo hace, tiene dificultades para mantener el peso a largo plazo.

La alimentación en el país del sol naciente es tradicionalmente más equilibrada que en Occidente. En Japón, los diversos regímenes son naturalmente muy sanos y elaborados a base de arroz, pescado y verduras. Entre los más célebres podemos citar el régimen Okinawa, conocido por sus resultados en materia de pérdida de peso, pero sobre todo por la excepcional longevidad de los habitantes de este archipiélago perdido en el mar de Filipinas.

Tu personalidad lo determina todo: tus amigos, tu profesión, tus hobbies y... tu dieta. Así, al menos, lo han demostrado diversas investigaciones científicas. Puede entonces que el mayor obstáculo para alcanzar un peso saludable esté, después de todo, en tu interior. Pero, ¿cómo?

Para saber si la carnitina favorece la pérdida de peso, empecemos por comprender mejor esta molécula. Se trata de un compuesto descubierto en 1905, soluble en agua, similar a una vitamina, es sintetizada en el cuerpo por 2 aminoácidos esenciales: la lisina y la metionina. Las vitaminas B6 y C son igualmente necesarias para su síntesis.

Considerar el final prematuro de una cura de adelgazamiento no es algo evidente cuando se ha empezado. Hacer un régimen puede ser algo realmente duro, sobre todo si es la primera vez que se realiza. Seguir un programa para adelgazar (y tener éxito) requiere una gran motivación, perseverancia, trabajo, entrega, concentración, y conocer los objetivos adecuados. Entonces, cuando llega el momento de detener el régimen antes de tiempo, se presentan muchas dudas.

El ayuno parcial o completo es una de las tantas formas que se tienen para perder peso y conseguir eliminar todas las toxinas de nuestro cuerpo. Si bien es algo arriesgado, y por ende se debe consultar a un médico antes de llevarlo a cabo, sigue siendo una opción para mucho. Si estás pensando en llevarlo a cabo, aquí te mostraremos algunas precauciones antes de hacer un ayuno.