dietas y nutricion

Las personas del grupo sanguíneo O representan casi la mitad de la población mundial, por eso es importante conocer lo que implica una dieta saludable adecuada para su metabolismo. A diferencia de las dietas generales, el régimen del grupo sanguíneo es un programa adaptado a la pertenencia a tal o cual grupo sanguíneo.

Como ya se acerca el fin de semana largo del 4 de julio, seguro más de uno anda pensando en comerse todo lo que viene con la festividad: hamburguesas, perritos calientes, costillitas BBQ, cervezas, refrescos, entre otros gustos norteamericanos.

Según la revista Health, algunos alimentos pueden alterar la química del cerebro para estimular tu estado de ánimo. Así que, para mantenerte feliz durante todo el día, además de hacer ejercicio, prueba estas recetas para una dieta feliz de John La Puma, MD, autor del libro Chef MD’s Big Book of Culinary Medicine.

Todos queremos tener un atractivo vientre plano, especialmente cuando el verano está cerca y estamos dispuestos a esforzarnos por ello. El problema es que muchas personas están desperdiciando sus esfuerzos simplemente porque tienen una información equivocada acerca de cómo conseguir un vientre plano. Te presentamos algunos mitos sobre tener un estómago plano en los que no debes creer.

Si las dietas extremas no son lo tuyo, aquí te mostramos algunas formas de desintoxicar tu cuerpo sin tener que pasar hambre ni jugar con tus niveles de azúcar en la sangre. En su lugar, te puedes alimentar con comida de verdad y aumentar tu energía, liberar la retención de agua, romper la adicción a la cafeína, aumentar la calidad del sueño y reducir el estrés. Además, podrá descubrir los alimentos que no le hacen bien a tu cuerpo.

Ahora parece que los alimentos 'fitness' están de moda. Todo te da más energía, poder, te ayuda a rendir mejor en el gimnasio y por supuesto, a perder peso. Pero si no consumes estos alimentos con cuidado también te pueden hacer aumentar libras que tanto deseas, fuera de tu cuerpo.

Cada vez son más las personas que se preocupan de seguir una dieta saludable, ya sea para bajar de peso o prevenir ciertas enfermedades. Si te cuentas entre estas, sigue leyendo y toma nota de este simple menú bajo en carbohidratos.

Dejar de consumir ciertos alimentos en favor de la pérdida de peso no es nada nuevo, pero la última tendencia en las dietas de eliminación tiene poco –o nada– que ver con la pérdida de peso. Una multitud de personas conscientes de su salud están recurriendo a las dietas de eliminación en un esfuerzo por curarlo todo, desde dolores de cabeza y fatiga hasta irritaciones de la piel y problemas digestivos.

Quienes son celíacos deben extirpar al gluten de sus dietas. Esto implica un cambio radical en la alimentación y, como tal, exige un tiempo de adaptación. ¿Quieres saber en qué consiste esta transformación? Conoce, entonces, la lista de alimentos permitidos para celíacos.

Recordemos que no solo es importante la hora del entrenamiento, también es importante lo que haces antes de nuestra rutina y las bebidas con las que alimentamos nuestro cuerpo antes de hacer ejercicio. Por ello, te puede resultar de especial utilidad aprender a hacer una bebida pre entrenamiento que te ayude a tener un entreno exitoso.